Keď premýšľame o prídavných látkach na chudnutie a proces reliéfu hmotnosti, je nepravdepodobné, že by niekto upozornil na éterické oleje. Zvyčajne sa ľudia pozerajú na jazdecké pilulky, práškové diétne potraviny a čaje. Najnovšie zahraničné štúdie však ukázali, že esenciálne oleje môžu skutočne pomôcť pri chudnutí pri spĺňaní vyváženej výživy a tréningu.
Čo je to esenciálny olej?
Určite ste počuli o niekoľkých populárnych druhov - oranžovej, borovicovej, čajovom strome. Typicky ich krajania ich používajú do kúpeľa, pridá sa niekoľko kvapiek do vody, aby sa blaze metly alebo kvapká na pec. Esenciálny olej sa získa destiláciou - to je chemický proces, počas ktorého sa produkt zahrieva, odparuje oleje a tento pár cez trubicu sa prenáša do inej nádoby, kde ochladí a zmení sa do oleja.
Esenciálny olej sa získa destiláciou
Foto: Pixabay.com.
Použitie esenciálneho oleja
Esenciálny olej má charakteristickú arómu a zachováva si všetky priaznivé vlastnosti pôvodnej rastliny. Môžu byť použité, miešanie s hydratačným krémom a gélom - pomôžu podporiť pokožku v tóne, takže je to pružnejšie. Tiež štúdie dokázali, že vôňa esenciálnych olejov ovplyvňuje našu náladu a blahobyt - niektoré zvýšenie chuti, iní, naopak, znížiť ho. Pred použitím akéhokoľvek oleja potrebujete konzultačný terapeut alebo alergik.
Ako esenciálne oleje pomáhajú pri chudnutí
Keďže esenciálne oleje pomáhajú vytvoriť psychologický stav, tiež pomáhajú znížiť hmotnosť - lekári sa dlho uistili, že strata hmotnosti by mala začať s psychiou. Keď vaše psychologické zdravie nie je v poriadku, telo akumuluje tuk v prípade vonkajšej "hrozby" na udržanie vitality - to je reakcia, ktorá prežila z dávnych doby. Dať zdravie normálne, telo sa prirodzene začína zbaviť nadváhy. V priebehu výskumu v Chicagu sa odborníci z inštitútu pre spracovanie náradia a chuť ukázali, že esenciálne oleje Rosemary, mäty, grapefruit, oranžové a iné rastliny potláčajú chuť do jedla. Podľa vedcov je to dosť "Dýchať hlboko 3-6 krát každú nosiči, éter zápach na odstránenie hladu."
Správne vybraný olej má pozitívny vplyv na zdravie.
Foto: Pixabay.com.
Najlepšie éterické oleje na chudnutie
Esenciálne oleje potláčajú chuť do jedla, prispievajú k rýchlemu nasýteniu, čo z nich robí účinnými asistentmi v boji proti nadváhe. Zároveň pomáhajú vyriešiť niektoré zdravotné problémy - nadúvanie, oneskorenie tekutiny v tele, celulitíde. S kombináciou aromaterapie a používania olejov v krémov dáva najvýraznejší účinok. Chcete vedieť, aké olejy naozaj pracujete? Ponúkame zoznam potvrdený klinickými štúdiami a uverejnené v časopise International Community Sports Nutrition, Národná lekárska akadémia Spojených štátov a iných osvedčených zdrojov.
1. Peppermint Olej: Pomáha znížiť pocit hladu, neguje únavu a zlepšuje koncentráciu pozornosti.
2. Grapefruitový olej: Urýchľuje metabolizmus a ničí tukové bunky.
3. LEMONOVÝ OLEJ: Zrýchľuje proces myslenia, zlepšuje náladu a prispieva k rozdeleniu tuku.
4. Cinnamon Oil: Znižuje hladinu cukru v krvi, čo znižuje chuť do jedla a urýchľuje saturácia.
5. Levanduľový olej: Pomáha upokojiť, kontrolovať úzkosť a túžbu je.
Aromaterapia Expert Jane Blank povedal o dvoch štúdiách v jeho knihe "Klinická Aromaterapia: Esenciálne oleje v zdravotníctve". V jednej štúdii boli účastníci požiadaní, aby používali levanduľový olej, mandarínový olej a placebo. Po 6 týždňoch boli výsledky nasledovné: Kontrolná skupina stratila približne 0,6 kg, skupina používaná mandarínovým olejom stratil 1,1 kg a skupinu aplikovanú levanduľový olej, v priemere stratil 2,4 kg.