Akonáhle bol strach. Žil - neprešiel a zabavil, ako by mohol - vystrašiť. A keď sa naučil vystrašiť sám seba, že sa začal bojovať, rozhodol sa, že to stačilo stráviť volebný čas a je čas pochopiť, prečo bol vo všeobecnosti stvorený a aký bol jeho poslanie vôbec. A strach pokračoval na ceste.
Po nejakom čase sa stretol s mužom, ktorý stál na okraji vysokej horu, skočil sa na skalách. Strach sa rozhodol stretnúť sa a hneď ako človek poznal strach, potom jeho oči okamžite naplnili hrôzou zo skutočnosti, že cítil vôňu smrti. A ustúpil z okraja hory.
A potom sa strach potešil. Porozucoval - jeho poslanie pomáhajú zahrnúť inštinkty sebazáchovy, prežitia a bezpečnosti.
A od tej doby sa strach stal spoločníkom všetkého, čo žije na Zemi.
Marina Alyasová, expert na vzťahy, autor knihy "Nechoďte, dievčatá, manželstvo ..."
Čo je teda strach? A potrebujete sa s ním vysporiadať?
V skutočnosti, strach je našimi základnými emóciami, vrodený emocionálny proces, ktorý nás varuje reálneho alebo imaginárneho nebezpečenstva. A musíme mu povedať vďaka. Koniec koncov, vďaka strachu, prežijeme s tebou!
Ale niekedy sa strach zasahuje, vznikajú na najviac inopportune moment. Niekedy ho porazíme, niekedy nás obáva. Ale strach je naša natívna emócia, a ukazuje sa, že sám bojujeme so sebou. A v boji proti tebe, ako viete, jeden unavený, druhý - porazený.
Čo robiť? Navrhujem, aby sa s ním spriatelili. Ako? Ľahko!
Po prvé, vezmite si skutočnosť, že strach je obrovským zdrojom, ktorý je jednoducho dôležité naučiť sa používať.
Po druhé, je dôležité pochopiť, aký strach sa bojí? Niekedy sa bojí zmeniť obvyklý spôsob života. Čo sa deje v tomto momente?
Nová akcia tvorí neurónovú sieť, ktorá "si pamätá" zručnosti správania. A aby ste niečo zmenili, vyžaduje sa vytvorenie novej neurónovej siete a aby sa zbavili čohokoľvek, zničenie starej. A trvá určitý čas a teda energia. Preto na akúkoľvek novú zmenu, náš mozog reaguje cez telo ako stres a zažívame strach.
Ako sa môže vytvoriť strach? S pomocou našej predstavivosti ešte sa nič nestalo a už si predstavujeme hororový film. A táto stavaná neurónová sieť sa stáva vzorec strachu. A naše predchádzajúce skúsenosti, v ktorých sme utrpeli FIASCO.
Čo robiť, keď sa cítite strach?
Prvá vec, ktorú navrhujem urobiť, je pochopiť, čo sa bojí.
Po druhé - nájdite zdroj tohto strachu v tele a predstavte si to vo forme spletenia. Ako sa skrúti? Môžete ho nakresliť na papieri, môžete reprodukovať jeho otáčanie prstom. Nájdite koniec vlákna a začnite odvíjať tento spleť. Ako odvíjanie sa strach stane menej. Opakujte na rôznych situáciách, aby váš mozog vytvoril novú neurónovú sieť.
Ak chcete zabezpečiť výsledok, môžete napríklad "prepojiť" z tohto vlákna, napríklad pokraji. Zavolajte si opatrnosť a ona vás bude chrániť v rôznych okamihoch vášho života: Pomoc, napríklad, vybudovať štruktúru verejných prejavov takým spôsobom, že ste si vedomí "medzier" a mohli by ste ich odstrániť včas. Pri komunikácii s novými ľuďmi - naučiť sa počúvať a počuť interlocuátora a nevyjadrujte neopatrné myšlienky, ktoré vám môžu ublížiť alebo proces vyjednávania. V dôležitom momente vášho života si vezmite úmyselné a ekologické riešenie. Vo vzťahoch s úzkou opatrnosťou vás ušetríte z hádok a zbytočných obvinení.
A zakaždým, keď ste určite hovorili za to, že ste boli opatrní, a tvoj strach - po tom všetkom sa stará o vašu bezpečnosť. A potom boj so strachom sa zmení na fascinujúcu hru, v ktorej nastavíte pravidlá.