V zásuvke s kozmetikou sa uložia desiatky rôznych bublín a pohárov. Ich výrobcovia sľubujú magické zmeny na tvári doslova denne. Žiadajú o takýto zázrak, prirodzene, nestačí. Ak uvažujete o sumu vynaloženom na obsahu tohto krabice, stačilo by to pre automobilový výrobca. Zdá sa však, že vrásky, akné dostať von, nehovorím o pehy a iných prekvapení. Ukazuje sa, že je možné zlepšiť pokožku jednoduchou stravou. Zistil som, aké produkty potrebujete jesť tak, aby ste nestarali.
Problém číslo 1. Škvrny na tvári.
Ako sa neublížime pod klobúkom a slnko stále opustí stopy na našej tvári ako pigmentované miesta. Môžu sa tiež objaviť v pamäti akné. Byť pehy a tak ďalej. Všeobecne platí, že bez tónu kože nezrovnajte. A tu nie je.
Slnko je jedným z hlavných nepriateľov tváre
pixabay.com.
Naši hlavní priatelia vitamíny C, E a Antioxidanty. Dostaňte ich z Citrus, Jahody, Kiwi, granátové jablká, paradajky a hrozno. Mimochodom, obyčajná pohánka a kapusta sa pomôžu vyrovnať sa s nešťastím.
Problém číslo 2. Mastnú pleť.
Puddling, nie šetriace, a v t-zóne, tvár bude stále trblietavý. Ľudia s mastnou kožou sú obzvlášť potrebné na monitorovanie svojej výživy. Diéta pomôže znížiť produkciu nadbytočnej salej.
Potrebujete vitamín A. Je obsiahnutý v Kurage, Mango, mrkva, vaječný žĺtok.
Akné - sa stane s mastnou kožou
pixabay.com.
Častý mastný satelit - akné. Ak trpíte týmto ochorením, jesť ovocie, zeleninu, vlašské orechy, ľanové semená a ľanové semeno, morské riasy, morské plody a ryby.
Problém číslo 3. Suchá koža.
Lekári sa domnievajú, že suchosť tváre sa vyskytuje v dôsledku dohľadu vitamínu E, s nedostatočným cholesterolom. To znamená, že je potrebné zvýšiť spotrebu mononenasýtených mastných kyselín. Dostaňte ich z fazule, morských rias, vajciach, sójových, avokádových, arašidov a iných orechov.
S vekom sa pokožka stáva pôdou
pixabay.com.
Suchá koža - ochorenia vegetariánov. Ak nemáte žiadne potravinové predsudky, pravidelne jesť mäso a ryby mastných odrôd.
Problém číslo 4. Vrásky.
Čo robiť, s vekom vrások sa objaví vo všetkých. Ale antioxidanty pomáhajú znížiť ich množstvo. Mnohé z nich v sójových bôboch. Okrem toho sú bohatí na všetky zelené zeleniny: špenát, špargľa, zeler, rôzne typy kapusty a šalátov.
Niektoré produkty sa pomôžu vyrovnať sa s malými vráskami.
pixabay.com.
Jedno-dielne mlieko a výrobky z IT žien Balzakovského veku by sa mali vyhnúť vôbec. Sú zle absorbované a viesť k starnutiu pokožky.