Nemôžeme vždy kontrolovať zmeny, ktoré sa vyskytujú s naším telom počas celého života. Samozrejme, kozmetológovia a chirurgovia vytvárajú zázraky, ale dokonalosť nie je možné dosiahnuť, čo premení špeciálne dojemné dievčatá v puchíne skúseností a dokonca prispieva k rozvoju psychologických problémov. Aby sa to nestalo, je dôležité sa naučiť sa vziať, ako sa v takomto nedokonalej forme, a snažili sme sa zistiť, ako to urobiť to najlepšie.
Prichádzame s vlastným mottom
Jedným z najdôležitejších pravidiel pri vytváraní kontaktu s ním - naučte sa počuť a udržiavať sami. Ak neustále držíte myšlienku v mojej hlave, ako sa vám nepáči a kritizujete ho bez zastavenia, nikdy a nič nevyjde, budete ďalej podkopať svoje vlastné sebaúcty. Všetci sme počuli o frázach, ktoré je potrebné opakovať pred zrkadlom každý deň, aj keď neveríte v seba-sania, ktoré vám bráni vyskúšaniu? Ponúkame niekoľko predvalkov, ktoré môžete zmeniť v situáciách a túžbe:
"Som v poriadku, som krásna a sebestačná."
- "Moje skutky sa každý deň zlepšujú."
"Nemám vážne problémy, čo znamená, že môžem konať."
Urobte si komplimenty
Foto: www.unsplash.com.
Hovorte si komplimenty
Áno, áno, jednoduché komplimenty, a ak je presnejšie, špecifické časti tela prinesú neuveriteľné výhody pre vaše sebaúcty. Premýšľajte, čo sa vám najviac páči vo svojom tele. Povedzte mi, že "ďakujem" týmito časťami tela. Okrem toho môžete nielen tie najlepšie častice seba, ale aj malé chyby (a potom mnohí nemusia zvážiť svoje nedostatky), napríklad pehy, ktoré môžete volať zábavnú reakciu na slnko. Prepnúť z negativity na pozitívne, nech je to ťažké, ale vaše vedomie bude postupne prestavať.
Dajte si "darčeky"
"Darčeky" pre telo môže byť ďalšie masážne relácie alebo celý víkend v kúpeľoch. Ak nie ste veľkými skorskými postupmi, usporiadajte relaxačný domov: Urobte si kúpalisko, vytvorte vhodnú náladu s vašimi obľúbenými a dekormi. Verte mi, vaše telo a vedomie si vyžadujú periodické vykladanie, aby ste prestali ticho stravovaním kritiky sami.