Anfisa Chekhov
Minulý október v minulom roku, TV moderátorka vydala fotku z posilňovne v jeho mikroblog a uviedla, že necvičil 15 rokov, aj keď býval veľký fitness ventilátor. Podľa Anfis sa rozhodla, že nebude schudnúť, ale pre zdravé a silné telo. Czechov sa tiež rozhodol prehodnotiť svoju výživu, ktorá nie je prijatá v rovnakom čase s prísnymi diétami. TV prezentátor je presvedčený, že z akéhokoľvek procesu, ktorý si musíte vychutnať. A bez ohľadu na to, ako tvrdá anfisa nestrácala, všetky to isté, extra kilogramy išli sami sami. A v dôsledku toho sa pás v češtine stal tenší, telo je viac sprísnené a hrudník "prejavovaný" je stále jasnejší.
Dokonca aj na dovolenke každé ráno, Anna Semenovič začína cvičením. Foto: Instagram.com/ann_semenovich.
Anna SemenovičSinger sa rozhodol sedieť na bielkovinovej diéte v zime. Začala so skutočnosťou, že vylučuje sladké, zemiaky, ryže, cestoviny a múky z jeho stravy. V dopoludňajších hodinách prijalo pravidlo na jedenie ovsených vločiek av menu umelca najčastejšie zeleniny a ryby. Stále sa zaoberá Semenovičom za deň, prešiel 5-7 kilometrov a urobil malú sadu cvičení na štúdium svalov lisu, bokov a zadku. Za dva mesiace sa tento životný štýl objavil výrazné výsledky, a čoskoro anna zasiahla fanúšikov s utiahnutým brušným a tenkým postavením. Počas nedávnej dovolenky v Grécku začala Anna každý deň s nabíjaním a pláva v bazéne. V jedle, preferencia dal zeleninu a ovocie.
Nastya Kamensky dokonca začal osobný športový blog. Foto: Instagram.com.
Nastya KamenskyUž asi dva roky, fanúšikovia speváka poukázali na plnosť Nastya a periodicky považovala jej tehotná. Spevák, zase, vypustený pár kilogramov, vyložil fotografiu v plavkách na svojej stránke v sociálnej sieti, dostal komplimenty a upokojil ho. Ale podľa tohto leta, umelec len fantasticky stratil váhu a dokonca začal osobný športový blog. Prvý záznam blogu bol: "Začal som si udržať svoj športový denník nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí a podporu. Samotné zlepšenie je najzaujímavejším povolaním. Pomôžte mi urobiť tento svet nielen krásnejší, ale jednoduchší! ". Odvtedy prešiel viac ako tri mesiace. Nastya prestala sedieť na diéty, ale vyvinula správnu výživu. Každý deň pripraví svoj cieľ pracovať alebo na ceste a aktívne zapojené do športu. A teraz nehovorí o svojom postoji k športom: "Od detstva nenávidel športy. Vyučovanie telesnej výchovy ma vystrašili viac ako filmy s Freddie Krugerom. Veril som, že v živote môžete robiť bez športu. Ale ... je to nemožné! Nebudem ma zastaviť. Stávam silnejší ako morálne a fyzicky každý deň. "