Vedeli ste, že nikto sa nenarodil s nízkou sebavedomou? Nie. Stane sa tak pod vplyvom spoločnosti nám dovolíme, aby sme nás ovplyvnili. Umožňujeme, pretože len negatívna reakcia nemôže nič zmeniť bez naše povolenie. Akonáhle to dovolíme, hodnota seba samého padne na limitnú úroveň.
Ako na to? Všetko je jednoduché: musíte prijať skutočnosť, že niečo je v poriadku s vaším vlastným vnímaním. Potom bude potrebné pracovať na sebe, zameraný na boj proti zavedeným negatívnym šablónam. Pripravili sme pre vás zoznam piatich návykov, ktoré sú veľmi negatívne ovplyvňujú vaše sebavedomie.
Miluj seba
Foto: Pixabay.com/ru.
Myslíte si o sebe na samom konci
Ukazuje sa preto, že v našej spoločnosti je obeta povzbudená v mene dobra. Nikto nehovorí, že sa musíte starať o potreby ľudí, ktorí sú pre vás dôležité a robíte len sami. Je potrebné jasne pochopiť, kedy je vaša pomoc naozaj potrebná, a keď používate. Často sa deje, keď odmietnete niečo urobiť, prestanete sa cítiť dôležité a významné.
Ak neustále premýšľate o iných, úplne ignorujete svoje vlastné potreby, môže to ovplyvniť vaše sebavedomie. Vždy nájdete čas a spôsob, ako zaplatiť pozornosť.
Často sa ospravedlňujete
Ak viete, že dôvod pre nepríjemnosti a vaše akcie viedli k určitým nežiaducim dôsledkom, v tomto prípade stojí za to sa ospravedlniť. Často sa však stáva, že sme sa omylom odobrali vinu za udalosti, v ktorých sú absolútne nevinné. Toto správanie zabíja sebaúctu.
Začnete prevziať zodpovednosť za udalosti, ktoré nie sú naozaj mocné, pretože to, čo môže psychika zlyhať.
Ak sa opäť začnete nadávať sa za to, čo si myslíte, že ste na vine za niečo, čo by ste mali viniť, upokojiť sa a opäť prechádzať situáciu v mojej hlave: S najväčšou pravdepodobnosťou, nemáte dôvod sa obávať toľko.
Zastavte čerpanie negatívne
Foto: Pixabay.com/ru.
Vidíte svet v čiernej a bielej farbe
Ľudia s nízkou sebaúcitou nevnímajú iné odtiene, okrem čiernej a bielej. Vo svojom svete nie sú poltón. Akýkoľvek obchod, podľa ich názoru, môže ukončiť buď dobre alebo zlé. Tak sa nestane.
V našom svete nie je nič perfektné. Keď sedem kategoricky súdojte, stále automaticky rozpoznáte svoje činy nedostatkom, čo vás vedie k pochybnostiam v našich vlastných silách.
Akonáhle sa stanete flexibilnejší, uvidíte, že možnosti riešenia riešenia môže byť skvelá sada, nemali by ste sa zamerať na dokonalosť, ktorú nie je možné dosiahnuť.
Komunikujte pozitívne témy
Foto: Pixabay.com/ru.
Neustále sa porovnáte s niekým
Najčastejšie pasce. Namiesto toho, aby ste robili svoju prácu, neustále sa porovnávate s ostatnými, a často takéto porovnanie nie je prínosom.
Týmto časom, takýmto ľuďom trávia nie na seba-rozvoja, ale zistite, kto je lepší. Verte mi, porovnanie nebude mať za následok nič.
Lepšie si myslíte, ako pracovať a myslieť na efektívnejšie, ako to teraz robíte. A žiadne porovnania!
Neustále čerpáte
Všimli ste si, že ľudia s nízkou sebaúcitou častejšie ako iní hovoria hrozné príbehy z ich alebo života iných? Programujú teda ich vedomie neúspechu, pretože negatívne akty o výstavbe pozitívnych myšlienok sú negatívne. Nemôžete efektívne odrážať.
Áno, a komunikovať s takou osobou, aby som bol úprimný, nemám rád nikoho. Keď roztiahnete negatívne príbehy o ťažkostiach a problémoch, ľudia sa snažia zostať ďaleko od zdroja zlých správ, pretože sami majú takéto príbehy, tak prečo majú nejaké cudzincov?