Roztomilé šteniatka, drobné mačiatka, očarujúce morčatá ... komunikujú s nimi, hladiť ich lesklú vlnu, pri pohľade na malé peels-korálky, stávame sa kinder a okamžite sa šíri v úprimnom úsmeve. Môžete priniesť podobnú radosť. Môže okrem oznámenia mzdy na účet alebo vykonanie dlhodobého snaktu o kruhovej ceste, že v posledných mesiacoch sa stalo nemožným. Toto je všetko vtipy! V skutočnosti, dnes sa s vami chceme zdieľať výsledky zvedavej štúdie, publikované celkom nedávno.
Vtáky - nové mačiatka?
Premýšľajte o tom, že vtáky môžu ovplyvniť našu náladu, zdá sa, že je zvláštne. Jedná sa o voľne žijúce zvieratá, ktoré žijú v prírode a sú zriedka prístupné ľuďom. Výsledky štúdie University of Exeter "Dávky susedného charakteru: výhody pre duševné zdravie života s prírodou" argumentujú absolútne nádherné veci. Ukazuje sa, že ubytovanie budúci dvere do vtákov pomáha oslabiť obavy a znížiť stres. Správa tvrdí, že úzka interakcia s prírodou a pozorovaním svojich obyvateľov má pozitívny vplyv na ľudské duševné zdravie.
Čo zistili vedci?
Štúdia hovorí: "Z piatich charakteristík prírody, ktoré boli testované nami, zeleninové pokrytie okolia a spevu vtákov boli spojené s nízkou úrovňou úzkosti a stresu." To znamená, že ľudia, ktorí žijú v blízkosti vtákov hniezda a pravidelne počúvajú ich spevu, v porovnaní so svojimi susedmi budú pokojnejšie a šťastní. Vedci si tiež, že títo ľudia majú výrazne menej typické príznaky depresie. Je pravdepodobné, že takýto spôsob rehabilitácie v budúcnosti môže byť použitý v klinických podmienkach.
Prechádzka lesom je tiež užitočná pre duševné, a pre fyzické zdravie.
Foto: Unsplash.com.
Ako sledovať pozitívny účinok?
Odporúčame vám, aby ste chodili viac a prešli nad mestom - je to vtáky. Často sú počuť v husto zarastených lesoch mimo tratí a dedín, kde hluk neodvádza od zvuku prírody. Prechádzka tam, zbierať bobule a huby, cez noc so stany - nastavenie je tiež užitočné na zlepšenie nálady. Môžete ísť do prírody sám, alebo priviesť priateľov a rodinu s vami - alebo pracovať na vlastnom želaní.