Pamätajte, koľkokrát ste sa pokúšali upokojiť sa, keď ste boli nahnevaní na kolegu, snažili sa sám vyrovnať sa s problémami alebo zažili novo skončili romantiku. Emocionálna inteligencia je skutočne dôležitou súčasťou nášho života, ale mnohí to chápu zle. Potlačenie emócií a zákaz vyjadrenia niektorých z nich sú najhoršie nepriatelia stabilného duševného zdravia. Povieme, prečo by ste sa nemali zakazovať, aby ste boli nahnevaní a rozmarní.
Obraz ideálnej osoby
Sedieť a myslieť, či musíte obmedziť prejav emócií. Hlavná otázka, ktorú musíte opýtať, sú: Ovládam emócie, pretože to chcem sám alebo tak prijatý? Táto otázka nie je bližšie - obraz ideálnej osoby sa neustále transformuje v spoločnosti. Teraz je to nielen úspešný manažér a komplexne vzdelaná osoba, ale aj osoba, ktorá vie, ako pristupovať k akejkoľvek situácii so studenou hlavou. Avšak, obraz nie je nikdy charter robot, ktorý sa často snažíme na seba, snažíme sa mať čas na imaginárny ideál, často sa nezhoduje so životom.
Nepovopajte sa s ostatnými
Foto: Pixabay.com.
Povedomie o probléme - polovica výsledku
"Pravda sa narodí v spore," povedal staroveký zbytočný. S spormi nie je nič zlé, ak sa obe strany snažia prísť na praktický výsledok. Je celkom vysvetlené, že počas horúcich diskusií, emócie variť - musia byť vedome obmedziť, uvedomiť si, že ide o prírodné prejavy jednotlivca. To znamená, že hovoríme o vedomom prístupe k prejavu emócií - kontrolovať, uvedomiť si príčinu, a nie bezmyšlienkovitá zakázať im, aby ich zažili. Akonáhle rozumiete a pracujete tento moment, vaša pohoda sa zmení na lepšie.
Neváhajte sa pre seba
Každá osoba je jedinečná kombinácia charakteristík. Okrem toho, tá istá osoba môže byť spoločnosťou a usmievavá osoba v jednom dni, a on chce byť sám sám. Nesúďte ostatných na prvý dojem a nepripájajte sa s obmedzeným súborom vlastností, obávajte sa, že ste urobili krok od dobre zmýšľajúceho obrazu. Ak v práci stojí za to byť vedome znížiť stupeň emócií, potom pri komunikácii s blízkym, nestojí za obmedzenie. Predpokladajme, že máte potešenie, často objímanie blízkych ľudí a hovoríme o tom, ako sú cestou. Zároveň ste sa rozhodli, že časté prejavy emócií robí slová prázdne a menej hodnotné. Prečo? Kto povedal, že musíte povedať "Milujem ťa" presne 3 krát denne, a nie častejšie? Nepozerajte sa na iných a premýšľajte o svojej hlave. Ľudia, ktorí sú s vami, budú len pohodlnejšie. Hovorte o všetkých emóciách, ktoré zažívajú dôveru s rodným ľuďom.
Starostlivosť o seba - najlepší darček
Foto: Pixabay.com.
Blokovať emócie škodlivé pre mozog
Každý vie, že mozog je rozdelený do oddelení a každý vykonáva svoju úlohu. Hypotalamus je zodpovedný za tvorbu emócií - súčasne provokuje a upravuje prejav pocitov. Zostávajúce útvary mozgu sú nejako zúčastňujúce sa na prejave emócií. Napríklad whisky nie je márne, keď sa hanbíme, pretože sú zodpovední za tento pocit. Predstavte si, čo sa stane, ak blokujete svoje vlastné pocity: signál, ktorý jeden mozog oddelenie prenáša do druhého, zastaví sa na cestách. Tento akčný deň je táto akcia stanovená v podvedomí, ktorá v konečnom dôsledku vedie k oslabeniu miery reakcie reakcie na podráždenie. Mozog zarážky impulz, kým nebudete musieť problém realizovať. Toto je zlé nielen pre integritu storočia vyrobených mechanizmom, ale aj pre vašu psychiku - podnecovaný problém zostáva v podvedomí, a nie vyčerpaný.
Je zaujímavé vedieť, aké emócie si potlačíte? Zdieľajte článok s priateľmi, o ktorom sa staráte.