Samozrejme, tento rok je v lete dosť ťažko pomenovať horúce, avšak teplota v niektorých dňoch pomaly, ale správne plazí na značku +30, ktorý sa môže stať pomerne nepríjemným okolnosťou pre mestský rezident, najmä ak je byt slnečno. Dnes sme sa rozhodli povedať, ako urobiť horúce dni, ktoré nie sú tak uhasí pre naše telo.
Robíme správne nápoje
Ak chcete niečo horúce, vzdať sa kávy a urobiť zelený čaj - rozširuje plavidlá a zvyšuje potenie, a to je skvelý spôsob, ako znížiť telesnú teplotu do niekoľkých ukazovateľov. Je to pozoruhodné, ale studené nápoje naopak prispievajú k rýchlejšiemu vykurovaniu vnútorných orgánov v dôsledku kontrastu s vonkajšou teplotou. Snažte sa vzdať sa sýtených a sladkých nápojov na horúcich dňoch - budete chcieť piť s dvojitou silou. Preferujte jednoduchú vodu alebo manuálne lisované zeleninové šťavy.
Snažte sa používať vykurovacie zariadenia
Foto: www.unsplash.com.
Vylúčiť zdroje tepla
Varenie na sporáku, neustále vyhrievaná kanvica - toto všetko navyše rozdelí a tak horúci vzduch v interiéri. Dokonca aj malá rýchlovarná kanvica v stave v stave vám umožní vyhľadávať diaľkové ovládanie z klimatizácie, takže sa pokúste použiť mikrovlnnú rúru alebo uviesť použitie elektrických zariadení na minimum.
Soli
Hoci výživníci nám odporúčajú znížiť príjem soli, bude to horúce počasie, bude to možné. Všetko, čo potrebujete, aby ste sa postarali, je zmraziť solenú vodu a dať misku s ľadom na stôl v miestnosti, kde trávite najviac času. Ak potrebujete silnejšie chladenie, zmrazte niekoľko plastových solených fliaš (každý 2 litre), vložte prázdnu panvu a zapnite ventilátor tak, aby bol nasmerovaný na fľašu. Zmrazená voda sa bude čistiť, vzduch bude postupne začať chladenie. Soľ v tomto prípade je potrebná, aby sa voda zmrazila čo najviac.
Vyberte si veci z prírodných materiálov
Nie je nič horšie ako držať syntetické horúci letný deň. Okrem nepríjemností, pri chôdzi, takéto oblečenie môže spôsobiť podráždenie na koži, a ľudia s problémovými syntetickými vrchmi kože, tričká a tričká sú jednoducho kontraindikované. Ideálna možnosť, ktorá nepoškodzuje a nepomôže sa dostať tepelný punč, sa stane bavlnenou blúzkou alebo sundress. Model si môžete vybrať niekoho, ale farby sú lepšie pozrieť sa na svetlé.