A nie je to len to, že jeseň večer chcem presunúť menej, stúpať pod deku a piť čaj s sladkosťami - s príchodom metabolizmu chladného počasia spomaľuje a telo začne skladovať tuk pred dlhou zime. Na jednej strane je možné tento problém vyhodiť na prírodu a vnútorné mechanizmy, proti ktorému nebudete ísť, ale je aspoň 5 dôvodov, prečo hrať na jeseň a zimu.
Najdôležitejšou vecou je začať pravidelné školenie do chladného počasia, keď energia po letnej dovolenke nie je úplne vynaložené, pretože bližšia zima je ťažšie telo, aby si zvykli na fyzickú aktivitu. "Prečo to vôbec potrebuje? Budem menší, a nie je potrebné nútiť sa trénovať, keď to nechcem vôbec, "hovoríte. V skutočnosti, musíte hrať šport, a je to žiaduce v spoločnosti ľudí, ktorí vám neznáme. Okrem toho sa kúzlo fyzickej námahy vôbec nie je vôbec, že budete stať krajšie a dotiahnuté - je to len príjemný bonus, ako je zvýšená sebaúcta (nie je to tajomstvo, že, to, že je fyzicky a morálne tajomstvom začne rešpektovať viac).
Po prvé, bez ohľadu na to, ako zvláštne to znie, šport je najlepší pohľad na zvyšok, a to je dlhoročná skutočnosť. Súhlasím, každý aspoň raz sa cítil po niekoľkých hodinách strávených na pohovke v polohe ležiace, a po tréningu, naopak, cítil ako muž v plnom zmysle slova. To platí najmä pre tých, ktorí pracujú v kancelárii a v tomto prípade sa pohybujú - v tomto prípade, fyzická aktivita zlepšuje celkový stav tela a odstraňuje psychologický stres. Okrem toho šport pomáha zvýšiť odolnosť voči stresu a zbaviť sa Handtra, a to robí to lepšie ako známe sladkosti. Mnohí sú zvyknutí na "jedenie" stresu s čokoládou, a to je úplne logické vysvetlenie. Faktom je, že kakao prispieva k rozvoju endorfínov - hormónov šťastia, ktoré pomáhajú vyhnúť sa nervovým narušeniam, ale fyzická námaha je tiež v tom istom pozemku. Endorfíny plus extra centimetre na pápeži alebo endorfíne plus utiahnuté číslo - vyriešiť vás.
Pracujte ako všetci ostatní a niekoľkokrát unavuje viac? A opäť príde šport na záchranu. Pravidelná fyzická námaha pomáha sa ponáhľať, najmä ak zvýšite ich intenzitu a urobíte trochu viac, než ste plánovali, zakaždým, keď ste plánovali. Okrem sily vôle a všeobecnej vytrvalosti, intenzívnej tréningu zvyšuje imunitu a telo začína pracovať ako hodiny. To isté platí pre vnútorný stav: šport sa zmení na pomalú a apatickú osobu v "batérii", ktorá je schopná nabíjať okolo svojej energie. V tomto zmysle, my, dospelí, nie sú veľmi odlišné od detí - rovnako ako pohybovať a behať, aj keď na to zabudne.
V skutočnosti si uvedomte, že takáto tímová hra, radosť z pohybu a zmysel pre víťazstvo, oveľa jednoduchšie, než sa zdá - stačí sa podieľať na maratóne, vypracovať na pracovisku alebo navštíviť mestskú športovú akciu. Napríklad, čoskoro v Moskve bude držané tretie preteky "Staňte sa mužom", ktorý organizuje Reebok, ktorého účastníci budú musieť bežať asi 5 kilometrov a prejsť 10 náročných testov. Podujatie sa bude konať 3. októbra a 4 na území Badajan Plant, a ak chcete nielen vypracovať športy, ale aj na výzvu, rovnako ako cítiť súčasť niečoho viac, potom najlepší spôsob ako Masívny závod, nie nájsť presne. Aby ste sa zúčastnili projektu "stať sa projektom Man-3", musíte zaregistrovať svoj tím na internetovej stránke www.stankelovevodom3.rf do 28. septembra 2015 (tím pre preteky by sa mal pozostávať zo 6 ľudí aspoň dva ktoré by mali byť jedno poschodie. Kombinácia sa odporúča - 4 muži a 2 ženy). ZAČÍNAJTE ZADARMO!
Foto: Reebok Press Service