Aké ovocie je užitočné pre pečeň? Avocado. Avokádo a kokos obsahujú nenasýtené mastné kyseliny. Robia žlčovú tekutinu, pretože to, čo je práca pečene zjednodušená. Ale v avokádoch týchto kyselín viac ako v kokose.
Aké ovocie je užitočné pre kožu? Kivi. Kiwi a broskyne obsahujú vitamín C. Konkrétne vitamín C pomáha produkcii kolagénu - proteín, ktorý robí kožu elasticu. Peach obsahuje 10 mg - 11,1% dennej sadzby. A KIWI obsahuje 180 mg - 200% dennej sadzby.
Aké ovocie je užitočné pre srdce? Jablká. Apple a persimmon obsahujú pektíny. Viažu cholesterolu a odstránia ho z tela. Tým sa chrániť pred aterosklerózou a srdcovým ochorením. Ale v jablkách pektínov viac ako v Permmon.
Aké ovocie je užitočné pre obličky? Avocado.
A banán a avokádo obsahujú draslík. Má diuretický účinok a chráni pred kameňmi v obličkách. Avocado obsahuje 450 mg na 100 g - 45% dennej sadzby. A v banáne 400 mg na 100 g - 40% dennej sadzby.
Aké ovocie je užitočné pre zraku? Marhuľa. Marhuľový a melón obsahujú vitamín A. Vitamín a zabraňuje rozvoju nočnej slepoty, uchovávajú zrak, najmä súmrak a noc. Ale marhuľ obsahuje 267 ug vitamínu a - 29,7% dennej sadzby. A melón - 17 μg, 1,9% dennej normy.
Aké ovocie zlepšuje imunitu? Hrozno obsahovalo selén. Zlepšuje produkciu glutácie. Tento antioxidant posilňuje imunitu.
Aké ovocie pomáha riešiť kašeľ? Hrozno. Grape obsahuje látky, ktoré majú efektor exektorand.