Zvyk č. 1. Spať na žalúdku
V tejto polohe je vaša hlava otočená na boku, ktorá robí krk a ramená svalového kmeňa. Leží na žalúdku, riskujete vstať s "šialený" tvár - edém a tašky pod očami. Okrem toho, v tejto pozícii, krv je horšia v mozgu.
Vankúš je dôležitý
pixabay.com.
Snažte sa spať na chrbte alebo strane. Vyberte si nízky vankúš, takže krk presne leží a brada nezvyšovala v hrudi, takže sa vyhnete zbytočným vrásky.
Zvyk # 2. Nenoste slnečné okuliare
Toto je veľmi dôležité príslušenstvo, pretože bez okuliarov sme neustále zatlačili jasné svetlo. Koža okolo oka je veľmi tenká a jemná, vrásky sa ľahko objavujú.
Nezabudnite na okuliare
pixabay.com.
Zvyk # 3. Žuť na jednej strane
Zlukujte zuby a žuť na oboch stranách, inak dostanete asymetriu tváre. Svaly na jednej strane oslabujú, na druhej strane budú trénované, nachádzajúce sa v konštantnom tóne.
Skladne žuvanie potravín
pixabay.com.
Zvyk # 4. Udržujte telefón
Ak trávite veľa na telefóne, ale potrebujete voľné ruky, používajte headset alebo hlasitý telefón. Zvykne upínanie trubice medzi uchom a ramene vedie k záhybom na krku a "znižovanie" tváre.
Použite headset
pixabay.com.
Zvyk # 5. "Hang nos"
Často, keď čítame knihu, pozeráme sa na niečo v tablete alebo písať v smartfóne, vynecháme hlavu nadol. Nemali by ste to urobiť, inak budete mať vrásky na krku, denyy pokožku na lícach a edém v oblasti očí.
Žiadne extra svahy
pixabay.com.
Zvyk # 6. Odoberať hlavu
Sedí v počítači alebo čítaní, snažte sa spoliehať na bradu na ruku. Kvôli tomuto zvyku sa pokožka tváre začne viniť, stáva sa menej elastickými, objavia sa vrásky.
Hlava nebude klesať
pixabay.com.
Zvyk # 7. Mračiť sa
Zlý charakter je veľmi dobre odráža na tvári. Ak ste neustále nespokojní s niečím, zamračené čelo, stlačte pery, potom počkajte na skoré mimické vrásky.
Mimické vrásky - NOT
pixabay.com.