Jeden z najzraniteľnejších orgánov v našom tele, odborníci na pravej strane zvážili črevo. Bez zdravého čreva je ťažké predstaviť si, že prezentovať výkon riadnej prevádzky všetkých systémov, a vo všeobecnosti, naša činnosť závisí od toho, koľko je naša strava vyvážená a ako sa s ním vyrovná náš tráviaci systém. Aký druh výrobkov sa povolí, aby zlomili naše plány a neprinášalo nič iné ako problémy s črevom? Poďme na to.
Niektoré typy Zlatkov
Glutén obsiahnutý v pšenici nie je tak neškodný, ktorý sa môže zdať na prvý pohľad. Pšeničný proteín predstavuje skutočný črevný problém - on sa s ním nedotýka. S irrepressibilným používaním rafinovaných zŕn (biely chlieb) sa môžu vyvinúť závažné poruchy, až do zápalového procesu.
červené mäso
Správne varené mäso je sotva možné opustiť ľahostajnú skutočnú gurmánsku, je však dôležité vedieť, že opatrenie - časté používanie je schopné "dať" takéto problémy, ako napríklad dna, zápalové prvky nielen v samotnom čreve, ale aj v akomkoľvek inom gastrointestinálny orgán. Mäso je naozaj veľmi ťažké stráviť a výrazne mení bakteriálne pozadie v orgáne. Buď opatrný!
Môžete žiť bez kávy?
Foto: www.unsplash.com.
Prešiel potravinami
Súhlasím, mnohí z nás pravidelne sa oddávajú s časťou vyprážaných zemiakov alebo iný obľúbený produkt, ktorý si vyžaduje varenie na panvici. Jedna z hlavných mínusov takejto metódy varenia je návyková - prdeli raz, bude ťažké odmietnuť. Existujú problémy s gastrointestinálnymi orgánmi: Kyselina reflux, črevná bolesť, vredy a iné "kúzlo" používania vyprážaných potravín. Premýšľajte o tom, chceš vziať túto voňavú časť hranolkov vo vašej obľúbenej kaviarni?
Silná káva
Mesto s rezidentom o 80% pozostáva z kávy, čo mnohí vtipy z kancelárie. A naozaj, môžete sotva nájsť kanceláriu, kde odmietnu kávu. Odtiaľto a problémy začínajú. Ľudia so zvýšenou kyslosťou nutričnými užívateľmi odporúčajú prepnúť na čakanky alebo len upevňovací čaj, ale nie všetko je tak jednoduché. Káva spôsobuje skutočnú závislosť, nie horšie ako alkohol, a preto, ak sa rozhodnete znížiť používanie vášho obľúbeného nápoja, začnite s prechodom na kávové nápoje ako latte, postupne znižujú množstvo štiepaných šálok.