Ako dieťa sme boli rozdelení do dvoch táborov: Niekto rýchlo utiekol na raňajky v materskej škole, aby jedol obľúbenú kašu krupiny, a niekto ju nenávidel na hrudky a sedel v očakávaní ďalšieho stravovania. Staršia generácia je presvedčená, že Manka má vlastnosti schopné udržať zdravie tela, mladí ľudia to pochybuje. WOODHIT to povie, čo je výhoda a poškodenie Manna Porridge.
Manna Kashi kompozícia
Manka je pozemné zrná pšenice, z ktorých niektoré ide na výrobu múky a menších častíc - na policiach. Existujú tri typy krupice: "m" - vyrobené z mäkkých odrôd pšenice, "t" - z pevnej látky, "MT" - zo zmesi. Ak varíte kaše na vode, bude obsahovať 75% škrobu a 16,5 gramov sacharidov. Ale málo sa pripravuje semmová kaša na vode, pretože sa ukazuje čerstvé a veľmi chutné.
Nechcem nútiť dieťa, ak nechce
Foto: Unsplash.com.
Výhody Manna Porridge
Manka je dobre absorbovaná a nenecháva žalúdok, takže je tak často daná tým, ktorí sú v súlade s diétou na lekárske svedectvo. Odporúča tiež, aby boli tí, ktorí majú choroby z gastrointestinálnych orgánov - v tomto hrnci je málo vláknitých, ktoré zvyčajne spôsobuje meteorizmus.
Manna kaša obsahuje takéto vitamíny ako B1, ktoré je potrebné na stimuláciu práce mozgu a B2, ktorá pomáha syntetizovať nervové bunky. Draslík obsiahnutý v krupice pomáha normálne fungovať srdcový sval a horčík - podporuje stav kostí. Veľké množstvo sacharidov prispieva k rýchlemu nasýteniu a dôrazu, takže Manna Porridge miluje športovcov.
Harm Manna Kashi
Bohužiaľ, Manka je absolútne zbytočná pre tých, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy. Okrem toho je to kaloriérium ako iné kazety, preto s jeho množstvom, ktoré musíte byť opatrní. Glutén obsiahnutý v kašu môže tiež neznámy vplyv na telo. Zhoršuje sanie látok. Na rozdiel od populárneho názoru, Manna Porridge je lepšia nedá deti až tri roky, pretože detský žalúdok nie je ľahké stráviť také veľké množstvo sacharidov. Preto sa mnohé deti nemajú radi krupinu - len nepohodlní po ňom. Okrem toho, vzhľadom k vyššie uvedenému gluténu, rôzne alergie sa môžu objaviť v dieťaťu.
Pridajte matice alebo sušené ovocie na Semolinu
Foto: Unsplash.com.
Ako je Manna Porridge
Škody Manna Porridge neznamená, že je potrebné ju vôbec opustiť. Tu je niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu minimalizovať škodlivý účinok výroby na tele:
Jedzte kašu nie viac ako dvakrát týždenne (vzťahuje sa na deti aj dospelých);
Snažte sa ho pripraviť na vodu alebo mlieko laktózy. Môžete použiť mandľový, ryžový alebo ovsený mlieko;
Pridajte bobule, orechy alebo sušené plody do kašu.