Od začiatku jari, každý stojí na uši - novinky o víruse sa každý deň objavuje viac a viac. Bohužiaľ, teraz ľudia začali myslieť menej o bezpečnostných opatreniach. Túto pozíciu však nepodporujeme: vírus stále existuje, a preto stojí za to chrániť sa od ostatných a ich v prípade, že ste dopravcom. V tomto materiáli vám povieme, čo vám môže pomôcť udržať vaše zdravie.
Zabudnite na rukavice
Ak je rozhodnutie vašej spoločnosti alebo vzdelávacie inštitúcie uvedené o potrebe nosiť rukavice, budete musieť urobiť. V iných prípadoch vám však odporúčame opustiť takéto opatrenie z určitých dôvodov. Po prvé, málo ľudí každý deň zmení rukavice, a preto ste, keď je vybavený, budete nosiť časť mikróbov od nich do rúk. Pod syntetickým materiálom v tepla bez prístupu kyslíka na vetranie pokožky baktérií a vírusov sa množia časom rýchlejšie. Po druhé, môžete zabudnúť, že v rukavíc je nemožné dotýkať sa slizníc - nemajú ušetriť z prenosu vírusu. Podobne, nečistoty so zahraničnými rukavicami padá na váš handshake. Po tretie, pri kontakte iných materiálov môžu byť rukavice deformované. Odstránenie ich, uistite sa, že si umyte ruky mydlom.
Nezabudnite zvládnuť ruky
Foto: Unsplash.com.
Udržujte so sebou dezinfekčný
Spracovať nielen vaše ruky, ale aj položky, ktoré pravidelne používajú. Urobte si suchý alebo mokrý obrúsok, nalejte na ňu antibakteriálne mlieko a dezinfikujte telefón, potom ďalšiu obrúsku - klávesnica a počítačová myš. Tiež zvládnuť ruky po pozdravách pozdraviť. Medzi tým aplikujte hydratačný krém - alkohol na nich suché kožu, takže potrebuje ďalšiu ochrannú vrstvu.
Zmeňte denné návyky
Ak ste predtým zaplatili kartu alebo hotovosť, je čas viazať svoj účet do telefónu a zaplatiť ich. Snažte sa tiež zdržať objatia s kolegami - je to pre nás jednoduchšie, zatiaľ čo vo Francúzsku, napríklad ľudia na stretnutí sa zvyčajne bozkávajú v tvároch a odmietnutie obyčajných zvykov presne spôsobuje ich nepohodlie. Ak je to možné, zmeňte pracovný program - prichádzate skôr ako štandard × 10 ráno a ísť do 19, alebo prísť a odísť neskôr. Takže sa vyhnete kolízii vo verejnej doprave.
Urobte si sprchu po práci
Foto: Unsplash.com.
Zoberte sprchu čo najčastejšie.
Príchod domov, okamžite odstrániť oblečenie a dať ho do košíka pre špinavé ľan. Choďte do sprchy a uistite sa, že si umyte vlasy - vírus sa sotva vykonáva na nich, ale stále otázka jeho trvanlivosti zostáva otvorená. Nezabudnite opláchnuť ústa a nos po ulici - opláchnutie nebude nikdy zbytočné. Ak zvyčajne odstránite vlasy z nosa, v tomto čase vám stále odporúčame zdržať sa postupu - je to stále ochranná vrstva, ktorá zastaví baktérie baktérií cez sliznicu.