Jeseň, počasie je zamračené, nálada je rovnaká. Sme vystavení častým prechladnutím a Handhram a všetkým kvôli oslabeniu imunity. Povedzte, ako zlepšiť stav zdravia a návratu s úprimnou rovnováhou.
Šalátový polyvitamín
Na prípravu tejto misky budeme potrebovať veľa zeleniny a dokonca ovocie, ale účinok je porovnateľný s prijímaním komplexu vitamínov z lekárne do jedného mesiaca.
Zložky:
Repy - 1 ks.
Kapusta Bielococcal - Quochan
Jablká - 2 ks.
Cibuľa - 1 hlava
Carrot - 1 ks.
Smetana - 100 gr.
Vezmite si surové repy, čisté a sódy na plytkej svietiteľov a mrkvu a jablko - na veľkom. Kapusta svietia jemné slamky a urobte to isté s lukom. Zmiešajte všetky komponenty a vyplňte kyslú smotanu.
Patch kapusta malá
pixabay.com.
Kapustový šalát
Červená kapusta - zelenina bohatá na vitamíny. Teraz to prišlo k jej sezóne, takže to nie je drahé, ale predáva sa v akejkoľvek zeleninovom obchode.
Zložky:
Červená kapusta - quochan hádka
Zelená cibuľa - 50 gr.
Dill, petržlen, Kinza - 30 gramov.
Očistené orechy - 100 gr.
Čierne ríbezle - podľa chuti, môžete použiť mrazené.
V brúsení kávy, brúsnych orechov. Slim kapusta, rezanie zelene, pridať bobule a dať svoje jedlo pol hodiny. Nepoužívajte olej ani soľ. Nuts bude dať svoj olej a namočiť šalát a zelení nahradia soľ.
Červená kapusta - vitamíny
pixabay.com.
Šalát "ako v jedálni"
Tento šalát obsahuje obrovské množstvo vitamínov a kapusta s mrkvou je k dispozícii v obchodoch po celý rok. Je vhodný ako kamión na akékoľvek jedlo, a to je dôvod, prečo tak populárne.
Zložky:
Biela kapusta - 450 gr.
Carrot - 1 ks.
Soľ - 6 gramov. (približne čajová lyžička)
Ocot 3% - 4 polievkové lyžice (vhodné, napríklad Ryžový ocot)
Sugar - 1 polievková lyžica
Zeleninový olej (olivový) - 70 gr.
Náplasť jemne kapusta, dajte ho do smaltovanej panvice, pridajte soľ a ocot a dajte si silný oheň. Počas 2-3 minút sa neustále miešalo, je potrebné ho zahriať. Sattail Carrots na konvenčnom hrubom stroji a poslať na chladenie kapusty. Pridajte cukor, maslo, všetko dôkladne premiešajte a pošlite do chladničky na pár hodín, aby bol šalát vyplniť.
Kapusta s mrkva: jednoduché a užitočné
pixabay.com.
Dobrú chuť!