Akonáhle sa cítim, že hlad začína prístup, "pijem vodu. Naplňte žalúdok, takže menej potravín. Raňajky vajcia, niekedy smažiť, niekedy omeleta, niekedy s "Dorble" syrom. Obyčajná omeleta s mliekom bičovaním a ísť tam, že sa tento syr rozprášku s plesňou. Delicious! Máme prázdnu chladničku doma, pretože môj manžel a ja nemilujem včerajšie produkty. Nemáme varené jedlo, ktoré stojí a čaká na frontu, aby sa k nám dostal do žalúdka. Stáva sa to, že ja riadím jedlo v aute, nákup produktov v obvyklom obchode. S mojím rozvrhu, niekedy nemáte čas na volanie v žiadnej kaviarni, nie všetko domov na jedenie, takže pre mňa je to tiež veľmi pohodlné pre dodávku hotových potravín, ktoré som aktívne využil posledný mesiac.
Musel som schudnúť rýchlejšie, keď som bol schválený pre úlohu vo filme "medzi poznámkami, alebo tantrickou symfóniou". Potom som mal ošetrovateľskú matku, dcéru Anne-Maria ročne a pol. Nebudem hovoriť, že to bolo jednoduché, ale bolo to príliš veľa. A úlohou som mladá 20-ročná dievčina. A už som 29, plus, musíte hrať nahé scény, kde má byť postava dokonalé. Som potvrdený v piatok: v utorok začína začiatok natáčania, budúci piatok tam sú už scény v plavkách na pláži. Okamžite som prestal kŕmiť: rok a pol - je čas na to, aby dieťa učilo. Sedel som na Duucan Diéta - veľmi mi pomohla a bola pre mňa pohodlná. Som mäsový muž, moja matka sa dozvedela od detstva. Takže na raňajky som jedol hovädzie mäso alebo kurča ako balerína. Za mesiac klesol kilograms osem. Pre mňa to bolo veľmi viditeľné. Poviem dôležitú vec: Potrebujem stimul. Túto stimulu pre mňa túto úlohu.
Janina je presvedčená, že fyzická námaha neznamená pravidelné návštevy posilňovne. Šport sa môže zaoberať prírodou
Foto: Osobný archív Janina Melekhova
Nemám toľko vecí, ale všetky najdôležitejšie a ikonické oblečenie, ktoré som si vytvoril. Ako šitá na strednej škole v triede lekcie, pokračujem sa zapojiť do tvorby oblečenia. Už mnoho rokov už na všetkých hlavných udalostiach sa objavujem len v oblečení, ktoré Schu. Samozrejme, elegantné šaty môžu chodiť len raz, ale že naďalej žije ďalej, používam ho v divadelných projektoch alebo môže ponúknuť na natáčanie. Chodím raz niečo, a potom chápem, že napríklad vec je ideálna pre Marilyn Monroe - Heroine, ktorú hrám v hre autorských práv.
Tanec je moja druhá profesia, ktorá mi stále umožňuje zachovať formulár. Od detstva, ktoré sa používa na prácu, a doteraz všetko prešli, zaoberajúce sa choreografiou. Teraz robím na stroji, ale nemám rád šport a nemôžem chodiť v hale - snažil som sa, nie môj. Pokračujem v tanci: tanec na poinse, plus gymnastika a akrobatika. Vytvorila hereckú skupinu, kde sú kreatíva zapojení do baletného stroja. Máme učiteľa, prenajímame sálu a my sme zaoberajúci hodinu a pol. Tiež chodím na choreografický tréning na Mesiačnom divadle, kde hrám v hre "Mayakovsky". Ukazuje sa, štyrikrát týždenne a pol hodiny som zapojený do klasiky. A po triedach môžem zostať a konsolidovať vaše akrobatické zručnosti, aby ste ich nestratili. A keďže streľba filmu o ženskej futbalu začal, mám solídny šport - rozvíjať vytrvalosť, beh, ale nie v hale, ale na poli, lopta.
Nechcem maľovať vlasy - používam len odtieň balzamov. A tiež prijímam skupinu B vitamíny a vytvárajú vlasové masky. Poznám správny spôsob, ako sa starať: Najprv absorbovať pokožku hlavy soli a potom akúkoľvek masku pôsobí lepšie. A obľúbený recept je kvasinky a vajcia. Jedno vajce a dve tretiny balenia čerstvých kvasiniek. Zmiešajte ma - a aplikujte na celú hlavu. Zhora, plastový klobúk a uterák niekde na hodinu. Vlasy sa stávajú oveľa hrubšie, svieža, zdvihnutá z koreňa.
My Wand-Cutter - Face Fitness. Jedlo za volantom automobilov a grimasu. Tvár sa dotýka bez akýchkoľvek operácií a injekcií. Tiež chodím do kozmetika, ale nie, aby som sa zbavil sám seba, ale zachoval si, aký príroda dal. Ak má niekto potrebu, aby BOTOX alebo nástroj na zvýšenie - osobná voľba. Som spokojný s mojím vzhľadom. Ale mám dosť problémovej pokožky, takže som na návšteve salónu niekoľkokrát mesačne, čistenie, škrupiny. Chodím na tvár masáže, aj keď chápem, že to nestačí.