Čas letí vpred - tempo života sa každoročne zrýchľuje. Ak sa doslova pred 20 rokmi, víkend strávený s rodinou nepovažoval niečo nezvyčajné, teraz pre každé stretnutie s blízkymi, musíte prideliť čas v rozsiahlom rozvrhu. Práca, školenia, hobby - všetko vám umožní presunúť čas návratu domov. Máme však niekoľko dobrých dôvodov, prečo by ste si mali zvyknúť na večeru spolu s príbuznými.
Rodinná večera
Štúdia spoločného rozumového média, ktorá sa konala v roku 2015, ukázala: dospievajúci a mladí ľudia trávia menej ako tretí (!) Deň, pri pohľade na obrazovku smartfónu. Návyk sledovať televíziu, zatiaľ čo jedenie alebo počúvanie hudby tiež odkazuje na zoznam škodlivých. Psychológovia sa domnievajú, že v upbingingu detí je hlavnou vecou dostatok času na komunikáciu. Osobná prítomnosť je navyše najdôležitejšia: V mladom veku sú deti vymyslené a rýchlo absorbujú informácie zo sveta okolo, takže sú v podstate požičiavané všetky vaše návyky.
Rodinné večere, tradície, zdravšie
Foto: Unsplash.com.
Predtým vykonané štúdie sa opakovane ukázali, že počas jedla sa informácie absorbujú najlepšie, čo znamená, že komunikácia sa bude konať čo najprodukuje. Zahraničná organizácia pre hospodársku spoluprácu a rozvoj v roku 2014 urobil monitorovanie. Podľa výsledkov bol zjavený, že deti, ktorých rodina nebola akceptovaná na obed, sú náchylné na fyziologické a duševné zranenie. Tu sú niektoré z nich:
- Častejšie preskočiť triedy v škole - nie disciplinované
- Trpia samotou
- Vážia významne viac rovesníkov
Výhody rodinných večere
Určite ste ohromení takýmito dôsledkami, ktoré mnohí nemyslia. Uvedeme niekoľko presvedčivých argumentov v prospech rodinných večere:
1. Duševný vývoj
Počas jedla, deti absorbujú etiketu: Najprv sa naučia udržiavať vidličku a lyžičku, potom použite nôž a iné zariadenia. Taktiež chápu presne, ako sa správať pri stole: Nehovorte s nahými ústami, neutrite ústa o obrusoch a tak ďalej. Zároveň pri komunikácii s rodičmi, deti zlepšujú komunikačné zručnosti a sociálnu interakciu - na žiadosť soli môže znížiť chlieb. Vzhľadom k tomu, príjem potravy trvá asi 10-15 minút, počas tejto doby je "efekt pozadia" vyškolený podliehateľnosťou.
2. Duševné zdravie
Konverzácie s rodinnými príslušníkmi majú praktické výhody. Manželia sú rozdelené udalosťami dňa, striekajúce sa nahromadené emócie. Deti mi hovoria, že ich trápia v škole a osobnom živote. Štúdia amerického centra pre narcológiu roka 2012 okrem iného ukázala, že deti, ktoré často komunikujú so svojimi rodičmi, sú oveľa menej riskantné, aby uchopili fajčenie, alkohol a užívanie drog.
3. Vynikajúca pohoda
Deti sú často leniví, aby pripravili svoje vlastné jedlo - je pre nich ľahšie kúpiť pizzu ako variť polievku. Pod kontrolou rodičov však mnohí nie sú urážlivé, aby sa správne jedli. Zvyčajne je rodinná večera viac rôznorodá ako jedno jedlo. Kvalita spotrebovanej potravy priamo ovplyvňuje blahobyt a fyzické zdravie rastúceho organizmu. Okrem toho ušetríte veľa peňazí, kŕmenie spolu, a nie samostatne.
Jedzte samostatne
Foto: Unsplash.com.
Nezabavite si potešenie z trávenia času s vašimi príbuznými: zapamätať si prípady z minulosti, smiechovať sa na navzájom vtipy a len pochopiť, že najnáročnejší ľudia sú ďalej.