S nástupom chladného počasia, chcem relaxovať a "plavbu pre tok", zdá sa, leto je už za sebou, takže prečo napájanie a budovať krásne telo? Ale potom sú priateľky pozvané do bazéna a kde rozumiete - niečo sa pokazilo: prečo sa môžu držať v tvare, ale nie som? A začneme kontrolovať sami každú druhú strava, ktorá bola odpočítaná v sieti, je to stojí za to povedať, že pod takýmto tlakom na vašu časť môže telo jednoducho zlyhať, ako výsledok - žiadne krásne telo, tiež zdravotné problémy. Je oveľa jednoduchšie a efektívnejšie prispôsobiť strave, ktorú sme hovorili o starších. Dnes sa pozrieme na produkty, ktoré sa zaujímajú o mnoho žien v snahe o dokonalé telo a kilogramy v rovnakom čase neopáčia ich opustiť. Učíme sa z toho, čo stojí za to odmietnuť zajtra alebo jednoducho znížiť použitie.
Ovsené vločky
Pravdepodobne sa každé ženy snažia schudnúť, hodí sa týždenné gastronomické maratóny, kde pravidlá ovsených vločiek loptu. Ale takmer nikto si všimol špeciálny efekt. A čo presne ste varili? Sú bez ovsených vločiek rýchleho varenia? Vločky a celé ovsené vločky nie sú u všetkých bratov, hoci príbuzní. Rýchla kaša varenie obsahuje obrovské množstvo škrobu, ktorý sa akumuluje po tepelnom spracovaní. Odtiaľto záhybu na bokoch. To isté platí pre MUESLS. Namiesto krásneho písma na balení venujte pozornosť zloženiu a zapnite sa oat skoky do stravy, ale len niekoľkokrát týždenne.
Ukončenie leta - žiadny dôvod, aby sa hodil
Foto: www.unsplash.com.
Avokádo
Podľa štatistík je Avocado najprv v zozname produktov, ktoré absolútna väčšina považuje deteku. V popularite Avocado OverTook Banana, ale v kalorickom obsahu nie je prvý produkt horší ako druhý. Nebudeme argumentovať, avokádo je užitočné pre takmer akýkoľvek systém v tele, a stále stojí za to zapamätať si, že 200 kcal na 100 gramov je ďalšia pol hodiny na Nežiaduceho simulátora v posilňovni.
Sušené ovocie
Náhle, správne? Avokádo jednoducho spočíva v počte kalórií - 100 gramov Kuragi obsahuje viac ako 350 Kall. Samozrejme, že nie je potrebné plne rozpracovať krčí a sťaže z vašej stravy, je dôležité znížiť frekvenciu a množstvo použitia. Hlavné nebezpečenstvo sušeného ovocia nie je ani v kaloritnosti, ale pri spracovaní: brilantné ovocie sú krásne len vonku, v skutočnosti, nákladový pohľad im dáva vrstvu rastlinného oleja, ktoré predajcovia neľutujú. Venujte pozornosť prítomnosti chvostov na plodoch: ich neprítomnosť hovorí o vážnom chemickom spracovaní výrobku.
Brokolica
Hovoríme o používaní produktu v kombinácii s vývarom. Ak dávate prednosť prípravu kapusty pre pár, žiadna škoda nebude aplikovať takéto jedlo. Väčšina však pridáva brokolicu na smotanovú polievky a opaľovacie vývar, ktoré nemajú všetky vaše úsilie s inštruktorom. Okrem toho, spolu s časťou takejto polievky niekoľkokrát zvyšujete hladinu cholesterolu. A samozrejme, vyprážanie brokolica na ropu je kategoricky neodporúča, ak nechcete stratiť zvodné ohyby.