Kofeín sa už stal obvyklým spôsobom, ako prijímať veselosť a dobrú náladu ráno. A ďaleko od každého miluje silné espresso, ale uprednostňujú viac sladkých receptov na výrobu kávy. To je Američan s mliekom, cappuccino a, samozrejme, latte. Ale nezabudnite na následky takéhoto potešenia.
Stojí za zmienku, že použitie latte, až kým poludnie pomáha zvýšiť hladinu cukru v krvi. Jeho príjemná chuť poskytuje mastné mlieko. V jednej lyžice je cukor obsiahnutý až 30 kcal a 30 gr 3,5% mlieka pridá 15 kcal.
Jedna šálka kávy s mliečnym penom denne za rok pridá vašu obr. 5 kg nadváhy
Foto: Pixabay.com/ru.
Výsledkom je, že mliekarenská pena v kombinácii s cukrom výrazne zvýši obsah kalórií tohto produktu. Jeden šálka takejto kávy denne za rok pridá váš obrázok 5 kg nadváhu.
Preto pri raňajkách, pre konečné prebudenie, odporúčame vám urobiť silný espresso alebo americký bez smotany. Môžete tiež zvážiť alternatívne možnosti na osviežujúci nápoj, ako je silný zelený čaj alebo kamarát. Dajte telo neuveriteľný tón a nespôsobia poškodenie vašej postavy.