- Kathya, čoskoro nový rok, takže sa chcem dostať do úzkych šatách, nechať radu, ako sa rýchlo priviesť do formulára?
- Nie je nič škodlivejšie a zbytočné rady, ako sa rýchlo viesť k formuláru. No, dostanete sa do úzkych šatách a potom čo? Počas prázdnin budete bezpečne aplikovať svoje kilogramy a pridajte nové. A potom sa pozriete do zrkadla a hovoríte: "Oh, čo ma mastné ošípané."
- self-kritická s nikým nezasahovala. Nemyslíš si to?
- Toto nie je sebakritika, ale poníženie sama. Musíte sa milovať v akomkoľvek váhe, pretože každá žena je jedinečná, nádherná a nádherná. Strávim semináre a často hovorím ženám: "Tu si predstavujem, že malé dieťa na ulici bolo povedané, že bol blázon. Povedali a povedali. Je to škoda, samozrejme, ale nič hrozné. A ak mu to povedala matka matky a tieto slová, bude opakovať každý deň. Verí a bude reagovať bolestne. Naše telo nám tak dôveruje, verí nám, že nás všetkých bezpodmienečne a miluje, pretože bez nás by to nebolo. Preto neodporúčam žiadne experimenty nad vlastným organizmom.
- Mnohé herečky odporúčajú sedieť na grapefruitovej diéty, hovorí, že to je oni, kto pomáhajú udržať hmotnosť a neuskutočniť. Máte na to názor?
- Všetky tieto rozprávky. No, sedel ste tri dni na grapefruits, a potom všetko bolo bezpečne zaznamenané. Sú to viera zo série: "Ananás popáleniny tuku." A koľko vedia, že je to viac prispieva k vzhľadu gastritídy v tele? Viete, vždy sa zmiešam, keď sa ľudia snažia dať jeden po druhom. Zvlášť keď hovoria, že herečky majú dobrý metabolizmus a nerobia nič, aby boli vo výbornom tvare v ich veku. Aj keď možno vidieť, že nebola bez plastov, bez profesionálnej starostlivosti. S cieľom vyzerať tak ohromujúce, tieto ženy pracujú oveľa cez svoje telo, a potom ich obraz je "zmeškaný" cez Photoshop.
- Myslite si, že obyčajné ženy nemusia veriť v tieto rozprávky, povedané zo stránok lesklých časopisov?
- Niekedy som prišiel k prenosu a vidieť našich vodcov, ktoré v bežnom živote nie je možné vedieť. Pretože niečo, čo vidíme na obrázkoch, je veľmi odlišné od reálneho života. Odporúčam vám "stúpať" na internete a nájsť fotografie vašich hviezd bez Photoshopu, kde sú s celulitídou, bez make-upu a liposukcie. Veľmi zvyšuje sebaúctu.
- Povedzte nám o vašom systéme mínus 60, čo je najdôležitejšia vec?
- Hlavná vec je správna a v čase, keď sú kombinované výrobky. Všetko "Harm" musí jesť až dvanásť hodín. Láska vyprážané zemiaky a zmrzlina - prosím, ale až dvanásť hodín. Cestoviny je tiež lepšie jesť na raňajky. Cukor, pečenie, sladkosti len ráno. V ranných hodinách, telo je všetko "Burns" bez odpočinku, jesť všetko, čo chcete. Ďalej je obed a večera. Existujú len výrobky spolu s ostatnými. Môžete jesť ryžu s mäsom, pohánkou mäsom, ale nemôžete jesť zemiaky s mäsom. Je kategoricky nemožné! Aj na večeru existuje celý zoznam výrobkov, ktoré je potrebné striktne kombinovať. A to všetko jesť až šesť hodín večer, bez toho, aby porušili pravidlo za žiadnych okolností.
- Teraz neustále žijete v Španielsku. Sú španielske výrobky od ruského?
- Samozrejme, je ťažké nájsť tie výrobky, ktoré som zvykol jesť doma. Môj manžel a ja som našiel niekoľko ruských obchodov, kúpiť pohánku, kefír, mäso, kyslá smotana, jogurt. Mliečne výrobky v Španielsku, úprimne, nie veľmi chutné áno, okrem veľkého obsahu cukru. Chlieb a pečenie tiež nechajte požadovať. Moskva je tastier.
- Varenie ruských jedál pre svojho manžela? Čo má rád?
- Môj manžel je profesionálny kuchár. Carlos vie, ako variť všetko. Dokonale piecť. Z ruskej kuchyne sa vám páči kombinácia zemiakov s sleďa a slanými uhorkami. Jednoducho sa poteší takýmto pochúťkou. Rovnako ako on a gruzínska kuchyňa, ukrajinčina. Pevné karty so mnou v láske. Ale chcem povedať, že polievky sa zriedka pripravujú. Dlho dokázal, že pre žalúdočné polievky neprinášajú žiadny prospech. Babe žalúdok a oslovitosť nie je. Môžete jesť obrovskú dosku polievky, sotva vyniknúť z stola a za pol hodiny bude mať hlad. Takže z polievky môžete odmietnuť.
- Čo sa stane na vašom novom roku a čo budete sám? Neporušujte pravidlo "nie po šiestich"? Koniec koncov, tak chcem rád sviatok.
- Na novoročnej stole budeme mať more rôznych jedál. Dúfam, že Carlos sa pokúsi (smiech). Samozrejme, nechaj ma v priebehu svojich značkových receptov tak, aby hostia jedli a neboli obzvlášť zotavené. Napríklad šaláty budú dopĺňať jogurt, nie majonézu. Na stole, väčšinou budú monogamné výrobky alebo mäso alebo ryby. Všetky sladkosti budú ponúkať hosťami len ráno. Samozrejme, samozrejme, spievame ako obvykle až šesť večerov, aby sme nesedili na stole hlad. Možno, že spoločnosť pre spoločnosť v noci pár kusov syra, ale všeobecne sviatky pre mňa nie je jedlo. Máme všetci čakať na dovolenku, aby sa opili a neboli vhodné? Zdá sa mi, že potrebujeme dovolenku, aby sme sa stretli a chatovali s priateľmi, od dušu, aby sa bavili s deťmi a urobili váženú túžbu ...