Dôvody. V diabetom krvného typu II sú hladiny glukózy zvýšené. Okrem toho je metabolizmus zlomený. To všetko vedie k porážke plavidiel a nervov. A predovšetkým trpia plavidlami nôh, pretože sú najviac odstránené zo srdca. Kvôli zlej krvnej dodávke znížená imunita. A každá, aj tá najmenšia rana, akékoľvek zranenie je veľmi zlé. Najprv sa na nohe objavia malé rany. Postupom času sa rany stávajú čoraz viac, že sa neliečia, noha je doslova hnije. V dôsledku toho, osoba amputovať na nohu.
Ako sa chrániť pred diabetom? Fyzické cvičenie. Chôdza alebo silové cvičenia. Vykonali sme experiment. Jeden člen 40 minút šiel na bežeckom páse, druhá 40 minút sa zaoberá výkonovými cvičeniami. Výsledkom je, že hladina glukózy sa znížila a pri prechádzke a s pevnostnými cvičeniami. A nie je prekvapujúce! Keď sa svaly pracujú, konzumujú glukózu. Preto je jej úroveň znížená. A bunky sú citlivejšie na inzulín. Samozrejme, tí, ktorí si želajú, môžu cvičiť výkonové cvičenia. Ale stále chôdza je oveľa jednoduchšia a jednoduchšia.
Tip: Denné prechádzky 30-40 minút pomôže znížiť riziko cukru cukru.