1. Pozrite sa na inšpiráciu
Množstvo životne dôležitej energie závisí do značnej miery na našu náladu: keď emocionálne pozadie nule alebo dokonca v mínus, odchádzame na silu a dôveru. Ak chcete získať vnútorný pozitívny poplatok, konzultujte, že ste vždy inšpirovať a prosím. Môže to byť umenie, hudba, čítanie, sledovanie filmov, hobby. Niekto zažíva neporovnateľnú radosť z počúvania symfónie Mozartu, niekto z návštevy supernisage z milovaného umelca, iní sa stávajú šťastnými, vstúpia do zaujímavej knihy. Niekedy jednoduché uvažovanie smiechového dieťaťa alebo horiaceho plameňa môže vrátiť silu a zvýšiť náladu. Pozrite sa na deti: Sú prekvapení každý deň, robia neuveriteľné objavy, radujte sa a hrá tento svet, - to stojí za to urobiť príklad!
2. komunikovať s príjemnými ľuďmi
Niektorí ľudia nás spôsobujú zmysel pre nepohodlie a ako keby z nás nevysali energiu. Okrem toho, externe, osoba môže byť pomerne roztomilý partner, ale po rozhovore s ním je tam nepríjemná zrazenina, ako keby s ním berie vašu dobrú náladu. Títo ľudia sú schopní vyhnúť sa používaniu akejkoľvek báječnej predložky. Naopak, komunikácia s ľuďmi blízkych v duchu nás inšpiruje a účtuje pozitívnu energiu. Dokonca aj keď ste unavení počas pracovného dňa, stráviť večer v spoločnosti dobrých priateľov, diskutovať o niečom dôležitom a zaujímavosti (len nezapnite stretnutie v otočení!), Naplánujte si spoločnú dovolenku alebo prechádzku - všetko, čo vás zvýši náladu a vracia silu.
3. Odmietnite ťažké potraviny
Ak chcete stráviť veľký kus vyprážaného mäsa, telo sa vyžaduje aspoň tri hodiny, zatiaľ čo ihneď po jedle budete klonom do spánku a budete cítiť závažnosť v žalúdku. To isté platí pre mastné vysoko-kalorické cukrovinky a rýchle občerstvenie. To neznamená, že je potrebné sedieť na pevnej diéte, ale je lepšie opustiť produkty, ktoré nielenže nespôsobia príliv energie, ale naopak, vezmite ho.
Zadajte svoju diétu viac zeleniny, ovocie, kašu, čerstvé cheery a niektoré orechy, aby slúžili menej, ale snack častejšie, a čoskoro si všimnete, že začali vstať menej. Takýto režim napájania vám umožňuje udržiavať stabilnú úroveň energie bez toho, aby spôsobili pocity hladu alebo prejedania.
4. Choďte do posilňovne v dopoludňajších hodinách
Pohyb, ako nič iné, dáva nám silu a silu, ale po dlhom pracovnom dni je ťažké nájsť motiváciu v sebe, aby sa dostal do fitness klubu. Na účtovanie energie na celý deň, navštevovať telocvičňu ráno a nie večer. Áno, za to sa budete musieť prebudiť skoro, ale nepríjemnosti sa rýchlo vyplatia dobre blahobyt a tón. Ranné tréningy prispievajú k rozvoju endorphínových hormónov, ktoré vás pre celý deň urobia šťastnými a produktívnymi.
A ak sa vám podarí nájsť fitness klub v blízkosti práce, potom sa tiež vyhnete ranným dopravným džemom alebo verejnou dopravou, ktoré sú desivé výfuku a vezmite si silu pred začiatkom dňa.
5. Navštívte psychoterapiu
Bohužiaľ, sme sa tak ďaleko nebola akceptovaná, aby ste hľadali psychologickú pomoc špecialistovi a medzitým príčinou energetickej straty môže byť nevyriešené emocionálne problémy, ktoré sme utláčame a vedie k úplnému poklesu síl. V tomto prípade je potrebné analyzovať situáciu a identifikovať "čierne diery", v ktorom vaše emocionálne zdroje tee. Nezávisle nájdenie a opravu problému nie je možné neurčito, špecialista v tomto prípade vyberie najúčinnejšie techniky a pomôže obnoviť súhlas so sebou.
Akonáhle prestanete tráviť sily na negatívne skúsenosti, hmotnosť pozitívnej energie sa uvoľní, a budete sa opäť cítiť na vzostupe.
Relaxovať!
V "Medisp1"
Slapové svaly zložené z stresu neumožňujú energiu voľne prúdiť telo, čo vedie k rýchlej únave. Príjemné riešenie problému ponúka zdravotnícke centrum "Medisp1", kde môžete prejsť exkluzívnou komplexnou kúpeľnou starostlivosťou o Keenwell "Nový rok Transfiguration". Program poskytuje hlbokú relaxáciu, pomáha prekonať mentálne a fyzické preťaženie, eliminovať účinky stresu, harmonizovať psycho-emocionálny stav, odstrániť neuromuskulárne napätie a vyrovnať sa s chronickou únavou. Okrem toho, starostlivosť má výrazný omladzujúci účinok, zvyšuje životný tón a odolnosť tela na agresívne vonkajšie vplyvy, posilňuje imunitný systém. Tento postup poskytuje okamžitý účinok luxusnej pokožky, zabraňuje predčasnému starnutiu, najmä so supernatormi, pomáha udržiavať krásu a mládež. Program začína Spa-System Soft Cream Aromapiling, ktorý obsahuje milióny jojobov, levanduľa éterické oleje a citrón. Peeling jemne exfolítuje nadržanú vrstvu epidermy a stimuluje bunkovú aktualizáciu.
Ďalej sa relaxačná masáž vykonáva pomocou kúpeľného systému Aromacope, obohatenej o koncentrát na regeneráciu "Aromaterapia č. 400" Kúpele s kamomálnymi éterickými olejmi, Hamamelisom, levanduľami a kalenou. Krém má relaxačný, upokojujúci a hydratačný účinok, normalizuje metabolizmus, zmierňuje opuchy, svalové napätie
A necitlivosť.
V ďalšom štádiu sa vykonáva zamatovo (med) zamatový zábal. Je určený na hlboké hydratačné a zmäkčovanie pokožky, stimuláciu bunkových aktualizácií, saturácia s vitamínmi a minerálmi. Po ňom je príjemný pocit pohodlia a okamžitý účinok porcelánovej kože.
Paralelne so zamatovým balením na ploche výstrihu a brucha, jahoda alginátová maska strawberry peel-off masku s extraktom a rozdrvenými jahodovými zrnami, ktoré sa odstránia jednou vrstvou po zmrazení. Maska má silný antioxidant, zdvíhanie a simulátor.
Postup pri uplatňovaní omladzujúcej krémovej smotany "kožný anjel" Thalasso telová čiara, ktorá dokonale zjemňuje a vyživuje pokožku vďaka obsahu rýžových otravných olejov a Argan. Tenká príjemná vôňa významne zlepšuje emocionálny stav a účinok luxusnej kože dáva nezabudnuteľné hmatové pocity.
V Centre krásy "Balchug"
Dlho si všimol, že niektoré vône sú schopné nás obviniť energiou a silou, zdvihnú náladu a dávajú si silu. Ak máte počas dňa únavu, odporúčame nosiť fľašu s éterickým olejom, ihličitým, eukalyptom, sandále, mayoran a inhalovať jeho vôňu podľa potreby. A môžete si dať kúpeľnú starostlivosť, voňavé s rajskými kvetmi a exotickými plodmi.
V centre krásy "Balchug" všetko bolo vytvorené, aby si vychutnal program pre kožu "Iris / Licu" z Sothys (Francúzsko). Štyridsaťpäť minút obklopené jemným ovocím a kvetinovým príplatkom vám umožní dokonale kombinovať príjemné s užitočným, dajte pokožku energie nabitia a pocity sú skutočné potešenie.
Pred začiatkom rituálu, majster svieti špeciálnu sviečku a spreje na vodu s ochutenou v pohonu zodpovedajúcu tému starostlivosti. Prvým krokom sa peeling s účasťou exfolizujúceho sirupu. Transparentný gél fialovej odtieni s čerstvým kvetinovým citrusovým arómom, morskými soľnými granulmi a extraktom z lychee ovocia účinne odstraňuje organizované bunky, takže pokožka hladká, mäkká a hodvábna. Na exfoláciu sa sleduje masáž vykonaná na chuťový masážny sirup. Gélová textúra, podobná nádhernému dezertu, pokrýva pokožku voňavou závojom. Zároveň obsahuje cenné komponenty: nutričný komplex karitových olejov, kukurica a slnečnice bohaté na vitamíny, ako aj antioxidačný extrakt Licu.
To všetko umožňuje, aby program nielen prebudiť radostné pocity, ale aj aktívnu starostlivosť o pokožku: revitalizovať, zmäkčiť, zvlhčovať, stimulovať regeneráciu, dať čerstvú žiaru. A keď sa končí nádherná aróma, bude vždy možné pokračovať doma s pomocou spreja a smotanovom gélu z Sothys Sezónskej série.
V Salóne Le Noel
Nič nepremiene stres a neúčtuje energiu ako v mori. Bohužiaľ, nie je vždy možné rozbiť do strediska, ale vždy môžete použiť thalassoterapiu. Napríklad, aby sa riasy balenie "Laguna" z Thalac v Salon Le Noel.
Postup začína masážou peelingu pre telo, potom prebieha špeciálny gélový katalyzátor, ktorý sa pripravuje na aktívnu penetráciu užitočných zložiek. Potom príde na prelome obalu samotného. Hmotnosť rias je rovnomerne aplikovaná na telo tela, ktoré zahŕňa mikronizované červené riasy Stredozemného mora a Shell Shell Shell. Práškové ustrice škrupiny obsahuje veľké množstvo minerálov, vrátane vápnika, horčíka a ďalšie stopové prvky, potrebný organizmus a červené riasy sú cenné s ich antioxidačnými vlastnosťami a bohatými na polysacharidy, kŕmenie a hydratačné kožu. Balenie "Laguna" prispieva k syntéze kolagénu a regenerácie epidermy, odstraňuje toxíny, zvlhčuje kožu, má výrazný zdvíhací účinok.
Postup sa vykonáva v tepelnej show pri pohodlnej teplote (38 ° C) alebo v kúpeľnej kapsule. V dôsledku zahrievania, užitočné zložky prenikajú hlbšie do kože a príjemné teplo spôsobuje uvoľnenie svalov a odstránenie svoriek.
Po 35-40 minútach plného relaxácie a pocitu odpočinku na teplom pobreží rias sa umyje pod sprchou. Na konci konania sa vykonáva ľahká masáž na hydratačné mlieko.