Kto je vinný?
Nepochybne fyzická indispozícia ovplyvňuje ľudskú psychiku. Ale to je skutočnosť, že tento vplyv môže byť negatívny a pozitívny, boli počuť, určite, málo. Ukazuje sa, že niektoré typy chorôb môžu, zvláštne, dokonca zlepšiť náladu, zlepšiť výkon a spôsobiť ostré útoky optimizmu. To všetko je však spojené s uvoľňovaním špeciálnych chemikálií ... Avšak, je to skôr výnimočná výnimka z pravidiel, dokonca aj vtipný fakt, než sa často nachádza v reality fenomén. Oveľa častejšie sa deje presne naopak, webová stránka jlady.ru píše. Počas ochorenia sú naše regulačné satelity apatia, slabosť, poškodenie myslenia, zníženie koncentrácie pozornosti, zlej nálady.
Ale mimochodom, nielen fyzické ochorenia nás zobratia z obvyklého pracovného rozchodu. Starostlivosť o nemocenskú dovolenku, sedieť doma a samotná choroba spôsobuje množstvo zmien v životnom štýle, pretože sa čudujeme, ako keď zadáte službu, aby ste nalaďte do pracovného toku. Ale skôr, ako hľadáte všeliek, musíte sa vysporiadať s zmenami, ktoré zahŕňajú:
Zmeňte rytmus
Byť zdravým človekom, zvyknete si na určitý rytmus života, ktorý obsahuje päť pracovných dní a dva dni na odpočinok, ktorý počas nehorskej dovolenky sa zmení na jeden pevný výstup. A keďže osoba je stvorením žijúcim v biorytms, potom pre neho akúkoľvek z ich zmeny - stres, po ktorom je potrebné zotaviť.
Oddiel z pracovného prostredia
Existuje zoznam profesií, v ktorých každý, dokonca aj tie najsijavejšie, prestávka je plná odchodu z klímy. Neboli ste v práci len týždeň, ale počas tej doby mala čas sa stať tak veľmi dôležité, že sa už cítite ako nováčik v práci, že posledných pár rokov boli zapojení. Platí to najmä pre dynamicky rozvojové oblasti, ako je internet, telekomunikácie, reklama atď.
Žiadna komunikácia
Pracovné päť dní v týždni, ste zvyknutí na špeciálny štýl komunikácie: Rýchli ste chytiť informácie, hovoríte len najdôležitejšou vecou, urobte svoj reč správne, používať podmienky. Ale nečinnosť doma je dokonca týždeň, môžete ľahko vypustiť z tohto spôsobu komunikácie a budete potrebovať navyše čas vrátiť sa k nemu.
Relaxiteľnosť
Kvôli slabosti počas choroby si zvyknete na nečinnosť: Vo svojej rutine dňa posilníte svoje pozície prezeranie televízora, absorpcia nekonečného počtu čajových hrnčekov s medom, citrusom a pilulkou. A keď príde ísť späť do práce, zhromaždiť a zapojiť sa do "kancelárskeho závodu", ktorá sa veľmi ťažko ťažká.
Zvyk sa nesleduje
Ako sa pozrieme počas choroby? Rozkošené vlasy, červený opuch nos, maddyho domáce oblečenie je na rozdiel od vzhľadu atraktívnej ženy, ktorá nasleduje. Ale v práci sme takí! Potreba obnoviť denné Marafety môže byť dodatočným stresom pri vypracovaní.
A to nie je úplný zoznam toho, čo môže okrem ochorenia, pokaziť nás náladu. Väčšina týchto nepríjemností je pridružená, predovšetkým so zmenou rytmu. Toto je pre väčšinu ľudí presne stres. Ale čo s tým robiť?
Čo robiť?
Nepríjemné strany ochorenia, ktoré každý už dlho známy. Ale čo robiť, aby ste mohli ísť do práce, aby sa stalo pre naše telo ešte viac stresu ako samotný upozornenie? Tu je krátka inštrukcia toho, čo potrebujete urobiť.
Dajte si relaxáciu
Najkrajšia vec, ktorú môžete urobiť, je pokračovať v práci počas ochorenia. Vaše telo je tak vyčerpané - dodatočné zaťaženie nie je nikde k nemu. V každom prípade, počas akútnej fázy ochorenia, je lepšie odletieť doma: Po prvé, neinfikujete kolegovia, a po druhé, obnoviť si silu hodiť kariéru.
Snažte sa zmeniť rytmus svojho života
Samozrejme, ak máte vysokú teplotu, a chcete spať na jeden deň, nemusíte bojovať s ním. Ale ak nemáte takúto potrebu, pokúste sa ísť do postele a dostať sa do obvyklého času pre pracovný týždeň - ušetrí vám silu pri reštrukturalizácii biorytms.
Postupne
Psychológovia tvrdia, že najväčší stres je ostrý ponorenie v kruhu ich povinností. Preto sa zotavuje, pomaly zvyšuje pracovné zaťaženie. Akonáhle ste cítili, že sila - pokúsiť sa poraziť pracovnú poštu a odpovedať na najnaliehavejšie listy, volať kolegov a prevziať niekoľko problémov, ktoré môžu byť vyriešené na diaľku. V našom veku vysokej technológie je veľa spôsobov, ako držať ruku na pulz ležiaci doma v teplej a útulnom posteli.
Zapamätať si
Ak je to možné, vykonajte telefonické rokovania s niekoľkými veľkými zákazníkmi - to vám pomôže, aby ste neodpadli z obchodnej komunikácie.
Odpojte sa od plnej relaxácie
Ako viete, čo sa do pekla a leniví oneskoria, takže čo najskôr odpočinúť a cítiť silu, zadajte svoj zvyčajný rytmus: začnite pomaly robiť svoje domáce podnikanie a prácu, potom prechod na pracovný program nebude pre teba exorbitujúci naložiť.
Dajte sa do poriadku
Samozrejme, teplota a úplná slabosť nie je obzvlášť opotrebovaná. Ale posledné dve alebo tri dni choroby môžete ľahko venovať pozornosť. Povedzte v teplej kúpeľni, urobte epiláciu, vyčistite si zuby, umyte si hlavu a rozptýlite si vlasy - tieto jednoduché manipulácie vám pomôžu znovu pocit ako žena.
Navštívte SILTY
Všetky odporúčania, ktoré sú pre zdravé životné štýl, budú užitočné: dobre a Rush dobre, snažte sa chodiť v čerstvom vzduchu, urobiť poplatok - všeobecne, pokúsiť sa účtovať svoje telo veselosťou a energiou.
dávaj na seba pozor
Nepokúšajte sa dohnať a hneď po ochorení, vykonajte dvojitý objem práce, vrátane toho, čo ste vynechali. Počas mesiaca musí telo fungovať v miernom režime. Snažte sa vyhnúť extra stresu, dávku dokonca užitočnému zaťaženiu a, samozrejme, dopoďte si :)
Koniec koncov, obnovenie tela po ochorení je proces dlhej a starostlivosti. Celkovo sa môže natiahnuť aj za mesiac. Aby sa nalaďte do práce, milujte sa a zaobchádzajte so všetkými pozornosť. Nakoniec nie je nič viac správne ako signály vášho vlastného tela. Je to, ako vám to povie, že je to pre neho potrebné v tomto ťažkom období.