Ako viete, existuje niekoľko typov kúpeľov. Takže si vyberte, kde chcete potešiť dušu a telo, máme z čoho. Turecký kúpeľ - Hammam, Fínska sauna, exotické japonské kúpele Furro Lee Offro pre nás, kde by mal byť ponorený do vody naplnenej vodou alebo horúcou pilinou, a samozrejme, ruský kúpeľ.
Ten, možno, bude dať kurzy všetkým v prospech duše a tela. V režime vlhkosti a teploty je približne uprostred medzi fínskou saunou a hammamom. To sa utopí ako fínska, ale voda alebo voňavá bylinná infúzia sa naleje na horúce kamene. Tepelná vodivosť mokrého vzduchu je oveľa vyššia ako suchá ako vo fínskej saune, takže koža sa dostatočne hlboko zahrieva. Takéto teplo má pozitívny vplyv na kožu, kozmetológovia a dermatológovia schvaľujú jedným hlasom. Takže dnes je ruský kúpeľ zaradený do povinných programov mnohých kúpeľných salónov.
Zasiahnuť metlu
Spievajte Difiltranty našej "Národnej zábavy" môže byť nekonečne dlho. Všetci si dobre uvedomujeme výhody ruskej vane. Avšak, pred odchodom do páru, nebolo by to nadbytočné, aby sa zoznámili s "Kódexom správania kúpeľa," povedal Vichyho laboratórneho tréningového manažéra Olesa Boylkin.
jeden. Odporúčaná frekvencia návštevy kúpeľa alebo sauny je v priemere raz týždenne. Mnoho lásky umývať po triede v bazéne, čo posilňuje vplyv tréningu.
Okrem toho, ak ste sa najprv ocitli v parnej miestnosti, nemali by ste tam byť dlhý čas, musíte si zvyknúť postupne, hovorí Olesya. Maximálna "celková" doba pobytu tridsaťpäť-štyridsať minút. Začneme s niekoľkými minútami a v jednom prípade prinášame maximálne desať.
2. V samotnom bazéne s vami nerobíme nič, pretože koža začína absorbovať
Živiny, keď "Cools" a nie naopak, vysvetľuje Olesya.
"Preto, prvé teplé, odchádzame, umyjete sa pot a potom začnite používať kozmetické výrobky. Odporúčam zachytiť kroviny. Tieto prostriedky by mali obsahovať leštené častice z polymérnych materiálov na jemné čistenie pórov. Použitie čelných práčín s časticami s ostrými hranami (cukor, soľ, kosti osiva) sa neodporúča, pretože tieto zložky sú schopné spôsobiť podráždenie. Prosím, potešiť sa s hydratáciou, nutričná maska bude veľmi mimochodom. Po čistení sú všetky užitočné látky "absorbované" kožou ako vysávač. Vyplňte proces starostlivosti Odporúčam aplikovať svoj denný krém, aby ste to urobili nad štyridsať minút pred odchodom. "
3. Pri návšteve vaňových vlasov je lepšie skryť
Špeciálny klobúk (len syntetika!) Chrániť pred horúcim vzduchom.
štyri. Ruský kúpeľ je ťažké si predstaviť bez metly. Najčastejšie v priebehu breza a dubov. Avšak, vápno metly nie sú menej užitočné (zníženie bolesti hlavy a majú upokojujúci účinok), z ríbezných vetiev (vynikajúci zdroj vitamínov pre kožu), jedľa, smrek, jalovec a cédrových metód (zmierniť stres, obnoviť sily a majú antibakteriálne vlastnosti, a Ako sú zápach!). Pichové metly z žihľavy nemusia byť tak populárne, ale odstránia bolesť v svaloch a kĺboch. A ak si vezmete eukalyptu ako základ, potom si nepamätáš na chlad na studenú celú zimu. Eukalyptové tyče môžu byť tiež pridané k akejkoľvek inej "kúpeľnej kytice". A nezabudnite skôr, ako začnete "vážiť si" s metlou, mala by byť nasiaknutá v horúcej vode. Ale nie dlho, inak pôjde jeho magická aróma.
päť. Teraz o kontraindikáciách, ktoré mnohí z nás sú zanedbateľné a veľmi zbytočne. S ostrými a chronickými ochoreniami v promorčnom štádiu nie je nič spoločné v kúpeli, hovorí Olesya Boykina. Takže liečiť chrípku alebo arvi v saune určite nestojí za to.