V hlučnom a úzkom svete je dôležité nájsť čas na zabudnutie na zhone, relaxovať a uvoľňovať emócie. Kreativita pomáha v tejto - schopnosť čerpať a vytvoriť niečo s vlastnými rukami, či už je to maľba s olejom alebo ílovou bábikou. Budeme analyzovať niekoľko technikov, ktorí pomôžu pochopiť pocit odpočinku.
Kaligrafia
Už ste niekedy počuli upokojujúce vrzové perie o hladkom papieri? Proces kaligrafie - skutočná meditácia. Pre takéto estetické písmeno si môžete vybrať rukoväť s vymeniteľnými kazetami. Ale ak sa chcete plne ponoriť do atmosféry, šíriť fľašu s atramentom alebo tekuté telo na stôl.
Zvuky papiera, jemné pracovné nástroje vám umožnia ponoriť sa do procesu a zamerať sa na to. Takže umenie nám pomáha dosiahnuť "tok" - špeciálny duševný stav, keď sme sa plne zameraní na naše podnikanie, cítime pocit ľahkosti a sebavedomia.
Akvarel
Akvačný akvarel, ako je oceán, najviac utláčaný. Transucent Watercolor nie je ľahký na skrotenie, ale všetko dostane jednoduchšie, ak sa bude podávaná vôľa farby: Niekedy si zvolia, s akmi farbami je zmiešané a ako sa pozerať na papier. Umenie akvarela učí, že nie je ponáhľať, dať vôľu udalostí a byť náchylný na akýkoľvek pohyb štetca.
Súbor solídnych farieb je dobrým začiatkom vývoja maľby akvarely. Nezabudnite, že výber odtieňov je dôležitý: Žltá farba dáva aktivitu a odhaľuje kreatívne schopnosti, oranžové - vytvára pozitívnu náladu a modrú a ružovú - upokojujúcu a relaxáciu. V každom prípade všetky tieto farby pomôžu zachytiť krásu jesene.
Olejomaľba
Ďalším spôsobom, ako relaxovať nervy a ukázať svoju individualitu. Budete potrebovať mäkké olejové farby a náradie: kefy a mastikhin - malá čepeľ na miešanie farieb alebo odstránenie sušených farieb. Môžete si vybrať olejové farby na trhu s umením. Napríklad sieťová ceruzka má obidva jednotlivé trubice a súpravy až do 24 farieb s kefami, mastermií a palety.
Snažte sa nakresliť niečo jednoduché: známe krajiny alebo predmet v kuchyni. Alebo len vyhladte farby s mastichínom, vytváraním nočnej oblohy alebo hory, - je to neuveriteľne upokojujúce.
Snažte sa vyjadriť sa vo forme rozmazania: široký alebo tenký, objemový alebo plochý. S pomocou farieb je oveľa jednoduchšie vyjadriť svoje myšlienky a emócie. Keď sa snažíme vyjadriť pocity slovne, chýba mi niečo: Nemôžeme vyzdvihnúť správne slová, myšlienka je skreslená. Farba a plátno pomáhajú striekať to, čo je nahromadené vo vnútri a konečne vydýchnuť.
"Meditácia je vedomá obývacia izba," hovorí umelec Ksyusha Rain. - Zakaždým, keď sa do stavu Stvoriteľa, cítim slobodu. Toto je môj svet, v ktorom môžem vytvoriť čokoľvek. Nie sú tu žiadne pravidlá a hranice, môžete všetko! Mám veľké potešenie z samotného výkresového procesu, obraz je prirodzeným výsledkom procesu. Tu všetko je rovnako v živote - cesta je dôležitejšia ako cieľ. "
Lepak
Senzorická aktivita sa nerozvíja len malú motilitu rúk, ale tiež pomáha vyrovnať sa s emóciami. Budete potrebovať hmotnosť na modelovanie alebo hlinku a súbor stohov - palice z plastu alebo dreva (pripomínajú vám prácu v škole). Ak chcete uľahčiť, vyberte materiál, ktorý zamrzne pri izbovej teplote. Bude možné vytvoriť módny dekor pre domácnosť, náhrdelník z korálkov alebo hračku podobnú porcelánové výrobky.
Proces modelovania sa zmení na druh úniku z reality. Takže franko-americký umelec Louise Bourgeois povedal, že v detstve to vytvorilo malé sochy z chleba - to jej pomohlo vyrovnať sa s úzkosťou.
Kreslenie a modelovanie - tento hobby, z nejakého dôvodu odchádzame v detstve. Medzitým sú títo potrebujú dospelí. TOTO OZNÁMENIA EVGENY KORZHUKOV, riaditeľ reklamnej a marketingovej siete umeleckých predajní červenej ceruzky: "Pamätajte, ako to bolo skvelé, keď sme boli 3-5 rokov? Je to stále skvelé, len z nejakého dôvodu to prestali robiť. Kresba umožňuje nielen relaxovať, rozptyľovať a dumping, ale tiež sa poznať z úplne novej strany. Potrebujete len vyskúšať! ".
NEPOUŽÍVAJTE, že nefunguje. Hlavnou vecou je sústrediť sa na samotný proces, a nemyslieť na výsledok. Zamerajte svoje zmysly: Počúvajte zvuky, cítiť vôňu farby, cítite kefu v ruke. Potom sa hlava stane trochu jasnejšie a v duši - pokojnejšie.