Diéta. Ak chcete zostať energický, je potrebné jesť pravidelne. Ak chcete obnoviť stratenú silu, jesť potraviny bohaté na železo, mäso a ryby, strukoviny, orechy a zelene.
Vylúčte rýchle občerstvenie, príliš tučné a akútne potraviny, aby nie je preťaženie už "utrpenie" tela.
Fyzické cvičenie. Vyhnite sa závažnej fyzickej práci, najmä ak sa zažijete bolesť alebo bolesť žalúdka. Zvyšovanie gravitácie, riskujete Zostávanie komplikácií alebo dokonca posilniť krvácanie.
Práca. V niekoľkých krajinách majú ženy počas kritických dní právo na legitímnu nemocnicu. Nemáme takúto príležitosť, ale ak vám hlava dovolí, aby ste si odobrali deň, nemali by ste ju odmietnuť. Vzhľadom na rozdiely nálady, ktoré sprevádzajú tieto dni, nezvýšenie práce pomôže vyhnúť sa zbytočným konfliktom.
Nechránený sexuálny styk. V "v týchto dňoch" šance na to, aby ste otehotnieť dostatočne nízko. Ale schopnosť zdvihnúť infekciu v rovnakom čase zvyšuje časy. Preto, až do konca menštruácie sexuálnych kontaktov, je lepšie sa vyhnúť.