Črevná porucha môže byť spôsobená niekoľkými dôvodmi.
Najprv: A v neznámej, a na známe miesto, môžete vyzdvihnúť takúto infekciu ako črevné tyčinky a giardias, rotavírusy a patogény dyzentérie. Druhý: Nové miesto zahŕňa nové jedlo. A telo môže reagovať na zmenu diéty. Tretia: Zmena pitnej vody. Po štvrté: Porušenie pravidiel hygieny je nepravidelné umývanie rúk, nedostatočne umyť zeleninu a ovocie. Piate: Telo zažíva stres s dlhým letom, klimatickými zmenami, časovým zómom atď. Šiesty: Predstavujete veľké množstvo ovocia v diéte, najmä exotické.
Špecialisti pridelení samostatného zoznamu výrobkov, najhoršie pre osobu. Toto je akúkoľvek nekvasnú vodu; morské plody; mäso varené krvou; Zelení, šaláty a listová zelenina, nepasterizované mliečne výrobky a ovocie.
Ľudia, ktorí majú skúsenosti s dlhým výletom, vrátane krajín v oblasti rizikovej oblasti v črevných chorobách, sa odporúča pripraviť na dovolenku vopred. A dal priebeh probiotík na posilnenie imunity a zlepšenie črevnej mikroflóry.
Počas dovolenky, musíte si spomenúť na niekoľko nemenných pravidiel, ktoré musia byť dodržané deti aj pre dospelých.
Umy si ruky. S mydlom a s každou príležitosťou. Pred jedlom, po tom, keď sa vrátite do miestnosti. Na dovolenke, častejšie si umyte ruky, tým menej šance na vyzdvihnutie infekcie. Noste s vami antibakteriálne obrúsky alebo špeciálny ručný gél.
Používajte iba balenú vodu, dokonca aj počas čistenia zubov. Je lepšie kúpiť fľaše výrobcu, ktorý vám je známy. V kaviarňach alebo reštauráciách, preferencia poskytla čaj a kávu - varené nápoje nápoje.
NEPOUŽÍVAJTE IDY NÁPOJE, pretože je najčastejšie vyrobený z vodovodu z vodovodu. Ak sa vám páči pivo alebo sóda, potom pred použitím utrite krk alebo kryt plechovky s antibakteriálnou vložkou a je lepšie použiť jednorazové sklo.
Zakúpené ovocie a zelenina sú vždy po premytí pod žeriavom opláchnuť fľaškovou vodou.
Ak budete musieť jesť v pochybných zariadeniach, napríklad v indických jedlach na okraji obce, potom si vyberte dobre zakorenené alebo varené jedlá, aby ste minimalizovali riziká. Žalúdok Európanov nemusí vnímať potraviny, ktoré miestni obyvatelia jedia s radosťou mnoho rokov. Buďte opatrní a nebudú experimentovať.
Pri prvých príznakoch poruchy piť čo najviac vody. Zlikvidujte kávu a čierny čaj. Môžete piť bylinné lúče. Je lepšie, ak budú nápoje mierne sladké alebo slané. Ak hnačka pokračuje viac ako dva dni, okrem toho a zvracanie je bolesť žalúdka, teplota sa zvýšila nad 38 stupňov a krv je prítomná na stoličke, potom musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc.