Pravdepodobne pre každého obyvateľa veľkého mesta nebude novinky, že deň môže začať pred svitaním, pretože väčšina bude mať cestu do práce, ktorá môže trvať viac ako jednu hodinu. Ale aby ste sa zobudili skoro v dobrej úlohe nie všetkým. Rozhodli sme sa zistiť, prečo je dôležité prebudiť sa čo najskôr, a aké pozitívne výsledky to môže viesť.
Budete sa cítiť lepšie
Ako keby sme nenávidia skoré vyvolania, stále musíte priznať, že sú oveľa užitočnejší ako tie momenty, keď spať pol dňa. Máte viac času pre seba, nebudete chýbať raňajky a telo je rýchlejšie v obvyklom rytme. Okrem toho, "začiatkom ptashchi" je menej pravdepodobné, že bude depresie.
Žiadne otálenie
Ďalšie plus "Zhavorkov" - sú menej pravdepodobné, že "sova". A opäť hovoríme o vysokej úrovni aktivity pred poludním. Keď máme čas, aby sme urobili väčšinu prípadov v prvej polovici dňa, strávime veľa času na druhej strane dňa, a pretože v čase, keď potrebujete presunúť spať, sme menej napätí a rýchlejší dlhého spánku.
Začnete odísť
Pravdepodobne najpríjemnejší moment pre ženy. Faktom je, že "sovy", ako sa psychológovia prišli, jeden a pol krát častejšie čelia s nadváhou, pretože väčšina z nich je menej aktívna ako "Larks". Okrem toho, tí, ktorí vstávajú "ani svetlo, nie sú žiadne svitanie, sú náchylnejšie na vplyv hlavy a snažia sa udržať v tvare. A kto sa považujete za?
A kto ste - "sova" alebo "lark"?
Foto: www.unsplash.com.
Nájdete čas pre seba
Väčšina obyvateľov megacities vyhodí myšlienky hobby, a to všetko, pretože čas na seba v veľkom meste je ťažšie nájsť. Ale prečo nie nájsť tentoraz v skorých ranných hodinách? Aj keď je váš deň naplánovaný na minútu, pol hodiny na vašej obľúbenej knihe alebo série v dopoludňajších hodinách vám dá viac pozitívne ako štandardné večerné "stretnutia" v sieti s nudným vzhľadom. Myslite na to, čo by ste chceli robiť pred raňajkami.