Súhlasím, je to hanba, keď plánujete dovolenku takmer na jeden rok, a keď prídete na miesto, teplota náhle stúpa a strávi ďalšie tri dni v miestnosti. Je to zaujímavé, tento štát má svoje vlastné meno - "odpočinok syndrómu", ktoré dali psychológovia. Podľa štatistík je každá desiata chorá na dovolenke, a dôvod nie je vôbec v klimatických zmenách: najčastejšie záležitosť práce.
"Rekreačný syndróm" sa stáva viac populárnym
Foto: Unsplash.com.
Vína
Ľudia, ktorí sa cítia na dovolenke, spravidla, workoholics. Vo svojom živote je miesto a stres a úzkosti a premýšľanie o výsledku. Nemajú radi aktívny odpočinok, takže celé negatívne a prepätia, ktoré vykonávajú samy o sebe až do dovolenky, kde a "splash" sa vyskytujú vo forme neočakávanej choroby.
Takže, ak sa zaradíte za perfektné, skúste učiť sa prepnúť na iné aktivity okrem sedavnej práce, napríklad, podpísať na tanci alebo pravidelne navštíviť bazén. To všetko pomôže relaxovať telo a priniesť pokoj mysle, čo znamená na dovolenke, budete ísť bez negatívnych a pocitov viny pre odpočinok.
Začínate venovať pozornosť
Aj keď sme plne ponorení do pracovného toku, my a nič, čo sa žalúdok ukáže, že reaguje na ostré riad a prejedanie, a chrbát sa začne ublížiť po dlhých prechádzkách. A len dlhá dovolenka "nám povie všetko o vašom tele. Je dôležité, aby ste nezačali svoje zdravie, bez ohľadu na to, aký je váš rozvrh, inak ďalšia dovolenka, ktorú máte riziká, nedrží na ostrovoch, ale o prebytku.
Najčastejšie bol zranený workohol
Foto: Unsplash.com.
Imunitný systém dáva zlyhanie
Opäť, návrat k stresu: na každom z nás, chronický stres má iný vplyv, avšak stáva sa častejšie oslabenej imunity. Preto sa chrípka zrazu môže rozpadnúť, aj keď ste sa predtým nestretli o zdraví a malé škody sa uzdraví oveľa dlhšie.
Nesmie sa robiť nič?
Najdôležitejšou vecou je venovať pozornosť, prehodnotiť svoj postoj k práci a pokúsiť sa užívať stres pravidelne, a nekomumulovať ho na roky, že v budúcnosti môže viesť k ťažkým dôsledkom.
Pridajte šport vo svojom živote
Foto: Unsplash.com.