Zima Nie každý sa niekedy zdá krásny a farebný. Niekedy nám chýba slnečná teplo a kvitnúce kvety. Ale vo všetkých ročných obdobiach musíte hľadať pozitívne momenty a vychutnať si všetko, čo nás obklopuje. Pár delometrických tipov z bude výzva, ako naladiť na hlavnú vlnu.
Teplé objatie. Správanie - A z prvých sekúnd sa budete cítiť šťastnejší. Je to spôsobené poklesom krvného tlaku a výroby hormónu oxytocínu. Znižuje úroveň úzkosti a umožňuje relaxovať. Pravidelné zbrane sú tiež schopné zlepšovať pamäť.
Stretnutia s priateľmi. Viac času so svojimi priateľmi. To vám pomôže rozptýliť od problémov a naladiť na pozitívnu vlnu. Dokonca aj výskumné univerzity sociológie ukázali, že pravidelné priateľské chodníky môžu zvýšiť úroveň šťastia o 20%.
Turistika. Ak máte možnosť chodiť po práci, túto myšlienku neodmietajte. Turistika Turistika Trvanie len 30 minút je schopná odstrániť únavu a vykladať myšlienky.
Pozri filmy a čítať knihy. Nebojte sa aspoň pár hodín týždenne, aby ste sa ponorili do svojho obľúbeného príbehu s hlavou. Koniec koncov, niekedy len dosť pozrieť sa do inej reality na chvíľu, takže náš svet znova zistí svetlé farby.
Pripraviť. Varenie je kreatívny proces. A keď dostanete niečo veľmi chutné, než môžete prosím zavrieť, potom nie je možné sa radovať.
Piť čaj. Horúci čaj uvoľňuje a prináša príjemné pocity. Zelený čaj tiež zvyšuje imunitu.