Choroba neprinesie radosť, najmä nepríjemné pocity s chrípkou a orvi, keď teplo, výtok z nosa a bolesť v krku robia svet so sivou. Samozrejme, že špecialista vymenuje terapiu, ale my sami zrýchľujeme ich zotavenie. Zozbierali sme hlavnú radu, ktorá najviac ignoruje, a teda oneskoruje ich liečbu.
Piť viac tekutiny
Naša mucousse ľudia potrebujú zvlhčuje, najmä počas obdobia, keď telo bojuje s vírusmi a baktériami. Hlieň je odpoveď našej imunity, ktorá nedáva baktérie, aby sa množili. Ak je v tele nedostatočná vlhkosť, sliznice sú rezané, môžete sa začať cítiť horšie ako včera, pretože prirodzená ochrana oslabuje. Aby ste sa vyhli tomu, viac nápojov, a nie kávu a čaj, ako máme radi, a jednoduchú vodu, Compote, voda s citrónom alebo kurací vývar.
Zvlhčovať vzduch
Ako sme povedali, suchý vzduch je nepriateľom našich slizníc, čo znamená, že počas vykurovacej sezóny nemôžeme robiť bez špeciálneho zvlhčovača, ktorý môže ponúknuť rôzne značky. Zariadenie sa dokonale prepočítava s jeho úlohou, nedávajúc vzduchom v miestnosti, aby ste sa stali príliš hustou. Alternatívne môžete navlhčiť miestnosť s jednoduchou vodou, ale bude trvať viac času a silu.
aktívne bojovať s chladom
Foto: www.unsplash.com.
Cheat
Čím menej často si zoberiete okná, tým dlhšie sedí v nemocnici. Nie, nemusíte sedieť pod otvoreným oknom a počkajte, keď všetky baktérie a vírusy budú jesť - mierne otvorené okno alebo samotný okno a ísť na 15 minút. Baktérie je veľmi ťažké presťahovať sa v chladnom a pohybujúcom sa vzduchu, a preto ich množstvo prudko kladie hneď, ako otvoríte okno. Ale buďte opatrní - nefertujte miestnosť.
Odpočinok
Veľká chyba každého, kto sa práve začína zažiť nepríjemné príznaky SMI, je pokusom predstierať, že sa nič nestane, a vo všeobecnosti to prejde. Neprejde. Ak chápete, že dostali chorý, vezmite nemocnicu a starajte sa o liečbu, aby sa ochorenie na nohách bolo veľmi nebezpečné, a nie len pre vás, ale aj okolo vás, ktoré budete nevyhnutne infikovať. Stráviť doma aspoň štyri dni, pevne postarať, a uvidíte, že chlad sa ustúpi za týždeň, a nie v dvoch alebo troch.