Pravdepodobne nič nevytvára náš obraz ako odraz našich myšlienok. Dokonca aj šaty z slávnej značky nebudú uložiť, ak sa univerzálny smútok odráža na tvári. Preto pred každým výstupom je dôležité správne nastaviť prúd myšlienok do správneho kurzu tak, aby nás negatívne nezničilo zvnútra. Aké myšlienky vždy premýšľajú o vzhľade a prispievajú k predčasnému starnutiu?
Uvoľnenie negatívne
Foto: Unsplash.com.
Úspora konfliktu vo vašej vlastnej hlave
Pamätajte si, kedy ste naposledy pripojili k niekomu v spore, po ktorom ste boli opäť a opäť zažili túto situáciu v myšlienkach. Nedovoľte, aby vám zaspávali a rozrušili na najviac zbytočnú chvíľu. Verte mi, obklopte to všimnúť podľa vášho nesprávnej a pochmútnej tváre, ktorá v tomto momente získa ďalšie vrásky.
Čo robiť?
Akonáhle sa nedávny konflikt pláva vo vašej hlave, okamžite ho preruší. Urobte si hlboký dych, zamerať sa na to, čo sa deje v okolí: Je to prší, deti hrajú so psom, oheň popáleniny v krbe atď. Umiestnite najbližší večer. Nebudete si všimnúť, ako prepnúť.
Neistota sa odráža na vašom správaní
Foto: Unsplash.com.
Myšlienky o neprítomnosti spánku
Musíte ľutovať v rozumných limitoch, ale v žiadnom prípade sa nezameriavajú na negatívne skúsenosti. Váš smutný výraz tváre spôsobí, že ostatní, ak nie sú zmätení, potom, skôr túžba pomôcť pomôcť ako sympatií.
Opäť rozptyľujte. Zapojte sa, že sa vám páči: Pite šálku vašej obľúbenej kávy, choďte do bazéna, choďte na prechádzku s priateľom. Uistite sa, že ste si skontrolovali svoj rozvrh a nechajte šport.
Myšlienky na nedokonalé
V dopoludňajších hodinách, málo ľudí ako sami v zrkadle, ale to nie je dôvod, aby ste si na celý deň pokazil náladu. Myšlienky o svojich vlastných nedostatkoch dávajú nám neistotu v gestách, napätiach a tuhosti, ktorá nebude odniesť z pozornosti blízkych a priateľov.
Čo robiť?
Namiesto myšlienok o nedokonalých profiloch alebo dodatočných kilogramoch dávajte pozor na vaše výhody a pracovať na ich zlepšení. Je dôležité, aby ste sa mohli stretnúť spolu so svojimi nedostatkami a nie sústrediť na ne Pozornosť, potom okolie neprichádza na myseľ, aby im venoval pozornosť.
Myšlienky o opustení mládeže
Bohužiaľ, tlačiť tento proces nikto pod moci. Upozornenie: Akonáhle si načítate svoju hlavu, ako je myšlienky, zdá sa, že sa stane starší vo svojich očiach, začnete zakoreniť niečo, čo je dôsledkom vašich myšlienok.
Ako postupovať?
Prijmite, že sa nikto nestane mladším. Žite tu a teraz, nestrácajte drahocenný čas na to, čo sa nemôžete zmeniť, namiesto toho sústrediť sa na najbližšie plány.
Znovu a znovu sa staráte o konfliktnú situáciu
Foto: Unsplash.com.