Dôvody zhoršenia pamäte môžu byť niekoľko. Na základe zmien súvisiacich s vekom, ľudia zhoršujú zásobu krvi do mozgu. To sa stáva Kvôli zúženiu plavidiel . Preto starší ľudia sú zábudliví. A situácia sa zvyčajne zhoršila. A toto je rozsah lekára osteopatu. Zlepšenie prietoku krvi v mozgu je dôsledkom osteopatickej liečby, a preto - zlepšiť svoju pamäť.
Druhý dôvod - Zníženie funkcie štítnej žľazy. A v tomto prípade vám pomôže len endokrinológ. Odborníci dôrazne odporúčajú pravidelne navštevovať endokrinológ a vykonať potrebné analýzy na odstránenie prítomnosti problémov so štítnou žľazou, ktorá môže zase viesť k rozvoju určitých porušení v tele.
Ďalej chronická intoxikácia tiež nepriaznivo ovplyvňuje bunky mozgu a spomaľuje jeho prevádzku. Preto, okrem návštevy endokrinológ a osteopath, vzdať sa alkoholu, nikotínu - žiadne zlé návyky v mene dobrej pamäte!
Vladimir Zhirotov
Ale návštevy lekára pracujú na zlepšovaní pamäte nie sú obmedzené. Veľa závisí od osoby osobne od vašej vôle. Koniec koncov, pamäť je druh "svalov". A ak ste každý deň (alebo aspoň niekoľkokrát týždenne) Vykonajte určité cvičenia na školenie pamäte, to znamená, že šanca efektívne "čerpanie" váš mozog. Môžete robiť doma alebo v práci. Tieto cvičenia nevyžadujú veľké množstvo času alebo nadmerného úsilia.
Cvičenie
Vezmite si list papiera a opíšte svoj včera. Odporúča sa minútu. Môžete to urobiť. Ale lepšie sa sústrediť, napíšte každú akciu na papier. Ak nájdete "zlyhanie", vypnite pozornosť a po 15-30 minútach sa vráťte na cvičenie a pokúste sa znova zapamätať.
Cvičenie
Nájdite video, napríklad s vtipmi, ktoré vykonáva Yuri Nikulina. Po prezeraní si vezmite list papiera a zapíšte si všetky anekdoty, ktoré práve počuli. Opravte informácie počas procesu sledovania je zakázané! Pracuje len vaša pamäť. Príjemný bonus - smiech, ktorý, možno život a nie je predlžuje, ale práca mozgu sa zlepšuje!
Začiatok cvičenia
Naučte sa básne. V akomkoľvek jazyku v akomkoľvek jazyku. Nech je to štyri riadky, ale musíte sa naučiť a opakovať v priebehu niekoľkých dní, aby ste si zapamätali určite. Po prvé, rozšíriť horizonty, po druhé, čo je najdôležitejšie, pamäť sa prejde.
Existujú aj iné cvičenia na koncentráciu a tréning mozgu. Napríklad tabuľky Schulte, mapa Singlingu atď. Alternatívne ich, vyberte, čo sa vám páči viac. Hlavná vec, robiť.