V zime sa zranenie prudko zvyšuje. Pozná akýkoľvek ortopedistický traumatológ, nútený dokonca užiť pacientov v zranení. Chladnejšie na ulici, tým viac snehu a ľadu - čím dlhší je front pre lekára. Ak príde ľad, hojnosť zranení sa stáva povahou epidémie. Ortopedistický traumatológ, lekár, kandidát na lekárske vedy, popredný špecialista v oblasti športovej traumatológie a ošetrenie Jurijskej poroty, povedal, ako sa správať v zime, nie na mrzačenie.
Aké poškodenie možno získať, keď padnete na ľad?
Najčastejšie u ľudí, ktorí padajú na ľad, sú diagnostikované:
- zlomeniny;
- dislokácie;
- Karta a zranenia mozgu a chvenie mozgu;
- hematomas (veľké "modriny");
- uši mäkkých tkanív.
Niektoré zranenia sú dostatočne svetlé. Sú nepríjemné, ale nie sú spojené s zhoršenou integritou štruktúr moskuloskeletálneho systému. Ostatné poškodenie je pomerne vážne a bez lekárskej starostlivosti nerobí bez lekárskej starostlivosti.
Ortopedistický traumatológ, lekár, kandidát lekárskych vied, popredný špecialista v oblasti športovej traumatológie a liečby SUSTAVO YURIY'S
Tu Najčastejšie príčiny odvolania na rakepody v zimnej sezóne:
- zlomeniny spojovacieho spojenia;
- Zlomenie ramennej kosti - pri páde s podporou na lakte;
- zlomenina krku bedra - často sa vyskytuje u žien po menopauze;
- poškodenie členkovho kĺbu;
- Zranenia hlavy.
5 tipov, ktoré sa vyhnú zimným zraneniam
1. Vyberte si pravú obuv
Podrážka by mala byť rebrovaná. V opačnom prípade bude jeho priľnavosť s povrchom slabá. Skórujete a pád.
Stojí za to opustiť nepohodlné topánky. NEPOUŽÍVAJTE HIGHT-POTREBNÉ BOZBY ALEBO NA PLATOBUJÚCICH. Môžete otočiť nohu a rozmiestniť členkový kĺb. Päta musí byť stabilná. Je žiaduce, aby jeho výška neprekročila 4 cm.
2. Odmietnite nepríjemné oblečenie
Niektoré druhy oblečenia robia osobu trochu pohybujúce sa, nepríjemné. Preto neuchováva rovnováhu, keď je tvarovaná. Nežiaduce oblečenie obsahuje:
Volumetrické čiapky, ktoré bránia preskúmaniu obmedzujúcimi pamiatkami.
Volumetrické bundy, vrátane s kapucňou - nielen zasahujú do revízie, ale aj osoba nešikovná.
Dlhé ovce alebo kožušiny. Pri chôdzi na šikmej ploche alebo pozdĺž krokov, môžu spôsobiť pád, pretože budú zmätení.
Príliš úzke sukne alebo nohavice obmedzujú mobilitu nôh. Pri chôdzi spôsobujú nepohodlie, znižujú dĺžku kroku a neumožňujú manévrovanie obnoviť rovnováhu.
V zime by krása roka by mala uprednostniť pohodlie. Avšak, človek nevylučuje druhú. Len si kúpite oblečenie, ktoré bude súčasne krásne a pohodlné.
V zime sa prudko zvyšuje počet zranení
Foto: Pixabay.com/ru.
3. Dodržujte základné bezpečnostné pravidlá, ktoré sa zaoberajú zimnými športu.
V zime mnohí hokej, lyžovanie a korčuľovanie. Tieto športy sú veľmi traumatické. Na ochranu vašich končatín pred poškodením dodržiavajte základné bezpečnostné pravidlá pre zimné športy:
Nesnažte sa "skočiť nad hlavu": nevyvíjajte rýchlosť nad opatreniami, nesnažte sa robiť komplexné triky.
Buďte opatrní a pozrite sa okolo. Aj keď ste profesionál, môžete prekonať zo zadnej časti nováčikov, ktorý sa prvýkrát stal lyžovaním.
Nenechajte sa obliekať príliš teplé. Postaráte sa o a môžete chytiť chlad.
Ak ste predtým lyžovali alebo korčuľovali, strávte niekoľko tried s inštruktorom. Pomôžeš sa používať v novom športe, bez toho, aby sa kužele. Okrem toho nielen v prenosnom, ale aj doslovne. Kužeľky na čele budú naozaj menej.
4. Nepite alkohol
Predpokladá sa, že silní duchovia môžu byť opití "na otepľovanie". Ale nie. Subjektívny pocit pohodlia skutočne vzniká kvôli tomu, že telo dáva teplo životnému prostrediu.
Ale hlavná vec - alkohol porušuje koordináciu a znižuje prah citlivosti pre studenú aj bolesť. Zmierňuje strach a tlačí osobu k bezohľadnému pôsobeniu. Preto sú ľudia v stave intoxikácie alkoholu zranené oveľa častejšie.
5. Právo
Nie každý pád končí zlomeninou kostí alebo dislokácia kĺbov. Každý môže spadnúť. Ale musíte to urobiť správne, aby ste sa vyhli zraneniu.
Ak ste vkĺzli a cítil, že sa chystáte spadnúť:
- Nevkladajte ruky dopredu - lepšie ich ohýbajú na zmäkčovanie;
- kmeňové svaly a zoskupené;
- Nespadajú sa na zadnú časť, pokúste sa spadnúť na zadok a valiť na boku;
- Nespadajte na chrbát - choďte na boku;
- Ak sa klesá na zadnej strane, sa nedá vyhnúť, skúste aspoň nezasiahnuť zem o Zemi, aby sa zabránilo tomu, aby ste to urobili, stlačte bradu na hrudník.
Ak sa nemuselo zabrániť zraneniu, je potrebné okamžite poradiť s lekárom o pomoc. V prípade, že sa nemôžete dostať k zraneniu, požiadajte o podporu od ľudí okolo vás alebo použiť telefón, aby zavolal "ambulancia".