Najdôležitejšia vec o meditácii
Meditácia je jednou z veľmi dôležitých zložiek života úspešných a šťastných ľudí. Ak sa odvoláte o vyhlásenia vynikajúcich vodcov našej doby alebo minulosti, určite sa uistite, že. Počúvajte Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, iných slávnych ľudí. Všetci dali a zaplatili v živote značný meditácia. Meditácia upokojuje, stanovuje pozitívnym spôsobom, zlepšuje blahobyt. Tam sú meditácie, ktoré spĺňajú želania! Meditačná osoba je menej náchylná k stresu, čo znamená, že má viac šťastnejší, má menej a dlhšie životy.
Nehovorte, že nemáte čas na meditáciu. Ak takáto myšlienka príde na vašu myseľ, znamená to, že meditácia je pre vás absolútne nevyhnutná! Kedy môžem meditovať? Najlepšie pred spaním, po jóge počas Shavasana, keď sa kúpate, učiť sa na masáži, prechádzku, plávať v mori alebo v bazéne. Dokonca aj stretnutie s milovaným človekom sa môže stať druhom meditácie.
Môžete povedať text meditácie na váš hlasový záznamník, ktorý je teraz v každom telefóne, a zapnite, keď je vhodné urobiť meditáciu.
Úspešné pre vašu prax!
Natalia Praddina
Meditácia za plnenie túžob
Predstavte si, že počas praxe počujete môj hlas, a budem sa snažiť pripojiť čo najviac energie v týchto slovách meditácie, takže vaša najkrajšia túžba je splnená. Toto je infračervená prax, keď sa dosiahne maximálna relaxácia tela.
Takže začneme.
Ležte na chrbte, zapnite mäkkú, pokojnú hudbu. Vypnite všetky telefóny a opýtajte sa nikoho, kto by vás neobťažoval asi 15-20 minút.
Urobte hlboký dych a pomaly, pokojnú výdych. Znova nadýchnite a vydýchnite. Opakovať ešte raz. S každým dychom a vydychovaním ste viac a viac relaxovať.
Vytvoriť zámer, premýšľajte o svojej konkrétnej túžbe. Cítite, že vaša túžba je vo vašom treťom oku. Slash si túžbu jasne a s istotou o sebe. Napríklad: "Som veľmi šťastný v manželstve," alebo: "Som šťastne sa sťahoval do nového bytu." Ako sa telo uvoľňuje, snažte sa spôsobiť príjemné emócie súvisiace s realizáciou vašej túžby. Tu je vaša túžba vykonaná. Ako by si sa cítil? Pravdepodobne by ste mali šťastný úsmev na mojej tvári, ramená by sa narovnali, oči by spali s radostným požiarom. Predstavte si, že vaša túžba je splnená. Úsmev, zavolajte tieto pocity a emócie, ktoré by boli s vami, ak bola vaša túžba splnená.
A teraz aj naďalej relaxujeme.
V dychu dýchať zlaté svetlo. Pri výdychu, výdychová únava, smútok, odpor. V dychu dýchanie svetla. Pri výdychu vydám si sivú. Postupne, dosahujeme takýto stav ako v dychu, a pri výdychu si uvedomujeme len svetlo, krásu, pokoj, pokoj, lásku.
S pomocou tohto svetla sa začneme ponoriť ešte hlbšie do relaxácie tela. Uvoľnená tvár, čelo, líca. Uvoľnené oči, pery, čeľuste, uši. Uvoľnený jazyk. Uvoľnený krk. Uvoľnené. Žiarovka dosahuje pravé rameno, uvoľní ho. Uvoľnite pravú ruku do lakťov, uvoľňuje pravú ruku na zápästie. Uvoľnená celá kefa. Veľká pravá ruka prsta. Indexový prst, stredné, nemenované, malý prst. A žiarovka sa pohybuje na ľavú ruku. Uvoľnené rameno, predlaktie, lakeť, kefa. Relaxačná dlaň ľavej ruky a zadnej časti dlane. Uvoľnený palec, index, stredné, nemenované, malý prst. Ruky sú úplne uvoľnené.
Malé guľôčkové svetlo sa pohybuje do hrudníka, relaxáciu všetkých vnútorných orgánov, svalov, väzov. Uvoľnené pľúca, srdce, žalúdok. Uvoľnený všetok žalúdok. Všetky malé panvové orgány sú uvoľnené. Uvoľnené zadok. Uvoľnené boky.
Žiarovka sa pohybuje na pravú nohu. Uvoľnené pravé stehno, koleno, holen. Relaxačný členok pravej nohy. Relaxačné zastávky, horná časť nohy. Veľký prst pravej nohy, druhý, stredný, štvrtý, malý prst, sú relaxačné. Celá noha je uvoľnená.
Žiarovka sa pohybuje na ľavú nohu. Uvoľnite stehno, vnútorný a vonkajší povrch bedra. Uvoľnené koleno a Shin. Relaxačný členok, ľavý doraz, horná časť nohy. Veľký prst ľavej nohy, druhý, tretí, štvrtý, malý prst, sú relaxačné. Celá ľavá noha je úplne uvoľnená, ako celé telo.
Ľahká guľa sa pohybuje do vašej Sakhasrary a zmizne v nebi. A naučíte sa, necítite sa, že vaše telo a viac a viac hlboko ponoriť do blaženosti, nun, potešenie. Teraz začína proces skutočnej kúzlej sám. Stanete sa perteléterom lietajúcim vo vetre. Stratíte pocit vášho tela, všetko, čo počujete, je pokojná hudba alebo váš hlas na hlasovom rekordéri.
Teraz vás žiadam, aby ste zopakovali svoju túžbu znova. Jasne a konkrétne, byť v stave absolútneho odpočinku a relaxovať. Trikrát túto túžbu opakujte. Potom je to lepšie písomne vo vašom podvedomí.
A pokračujeme v našej ceste cez nádherné svety. Predstavte si, že lietajú s rýchlosťou vynikajúceho prudkého vtáka. Vidíte modrý oceán. Dolphins Frolic v vlnách. Vidíte obrovské korytnačky. Veľryby plávajú v oceánskych vlnách. Obrovské hory stoja na vašej ceste. Vidíte slnko, ktoré sa odráža v lesklé vlny. A teraz lietate cez púšť. Farebné vegány, prechádzky karavanu, horúce slnko. MIG, a lietate nad večnou ľadovou antarktígiou. Tučniaky, obrovský krásny ľad.
Stredného prúžku Ruska. Birch, polia, Rowan Brush proti modrej oblohe. Ruddy Dievča v jasnej vreckovi.
A znova, povedzte o sebe mojej túžbe. Pravdepodobne ste si všimli, že zakaždým, keď sa vaša túžba stáva čoraz viac jasnejšou a betónom. Cítite, že nie je nič nemožné, a získať hlbokú dôveru, že vaša túžba je splnená.
Stáva sa iskrivým svetlom a nesie do vesmíru, po ľahkej gule, ktorá vám pomohla relaxovať.
V poriadku. Urobíte hlboký dych a výdych. Nezabudnite okamžite, usmievajte sa, natiahnite sa. Dobre ste pracovali, kým vaše telo nebolo v stave predradníka, mieru a relaxácie.
Zaberajte svoje obvyklé veci a verte v to, čo budete úspešní!
Opravte svoju túžbu.
Teraz opíšte veľmi silné praktiky, ktoré majú tisícročnú históriu aplikácie. Prišli tiež z Indie a sú založené na interakcii osobnej individuálnej energie osoby a všestrannej energie absolútneho, vesmíru, racionálneho vesmíru. Výsledky tejto meditácie sú len fantastické, a som si istý, že sa tešíte na túto prax.
Dobre si myslíte, že vaša túžba
Foto: Unsplash.com.
Premýšľajte, čo presne vás urobí šťastným?
Spočiatku však neustále trvalo, že ste sa oboznámili s dôležitými informáciami. Vzhľadom k tomu, že toto cvičenie bude plniť vašu najkrajšiu túžbu, chcem, aby ste sa pýtali na jednu dôležitú otázku. Menovite: Je naplnenie mojej túžby ma naozaj urobiť šťastným (šťastným)? Faktom je, že si často želáme, aby sme samy o sebe, ale preto, že naši rodičia chcú toľko, tak prijaté v spoločnosti.
Uvediem príklad. Najobľúbenejšie dievčatá a ženy sa chcú oženiť. Všimnite si - Nie je šťastný v manželstve, ale len sa oženil, porodiť deťom. Vesmír spĺňa túto túžbu ... a teraz túžba otočila. Narodili sa manžel, deti, život, domácnosť, nekonečný kruh a povinnosti. Žena sa pozerá a chápe, že o tom skutočne snívala. Kde je šťastie? A všetko, pretože pôvodne nechcela byť šťastná, ale chcela sa oženiť. Cítite rozdiel?
Preto, pred pokračovaním s magickou praxou, obrátime sa najprv v sebe. Pochopiť, čo presne môžete urobiť šťastným. A potom správne vytvorte svoju túžbu.
Nie "Chcem sa oženiť" a "Som šťastný v manželstve!" Nie "Chcem žiť v Paríži," a "Som šťastne a šťastne žijem v Paríži!".
Dúfam, že ste si uvedomili rozdiel medzi týmito konceptmi.
Ak chcete dobré výsledky - pripojte svoje emócie, vaše predvídanie šťastia, tvojho vzrušenia, tvoja radosť. Potom vás výsledky nesklame, potom sa všetko úplne vypne.