Hudba nás sprevádza od omeškaného veku: v materskej škole tancujeme a spievame jednoduché piesne na matines, v škole - v lekciách hudby, a potom plníme vaše obľúbené piesne v duši alebo pred zrkadlom, zatiaľ čo nikto nie je Domov. Dopamínové a adrenalínové práce na úplnom - po spievaní vždy cítite ľahkú únavu a zároveň účtovaný na celý deň. Chcete vedieť, aký prínos sa telo dostane z pravidelného spevu?
Posilnenie imunity
Podľa výskumu na Univerzite vo Frankfurte, spev zlepšuje imunitný systém. Štúdia zahŕňala testovanie krvi členov profesionálneho zboru pred a po hodinovom skúške so spevom "Requiem" Mozartu. Vedci si všimli, že vo väčšine prípadov je úroveň proteínov v imunitnom systéme, ktorá funguje ako protilátky - imunoglobulín A, bol významne vyšší ihneď po skúške. Súčasne, pasívne počúvanie hudby nevykazovali zmeny vo výsledkoch krvného testu.
Posilniť imunitu so spevom
Vynikajúce školenie
Pre starších ľudí, zdravotne postihnutých a zranených ľudí môže byť spev vynikajúcou formou svalovej tréningu. Aj keď ste zdravý, vaše pľúca sú vyškolení počas spevu, ak používate správne spevák techniky a hlasové prognózy. Iní spojení so zdravotnými prínosmi, výhody spevu - posilnenie membrány a stimuláciu krvného obehu. Zlepšený krvný obeh a kyslík nasýtený prietok krvi umožňujú viac kyslíka na dosiahnutie mozgu. To zlepšuje mentálnu aktivitu, koncentráciu a pamäť. Zahraničná "Alzheimerova spoločnosť" dokonca vytvorila službu "spev pre mozog", aby pomohol ľuďom s demenciou. Keďže počas spevu, vytočíte na svetlo viac kyslíka ako pri vykonávaní mnohých iných typov cvičení, niektorí výskumníci veria, že spev môže zvýšiť aeróbne schopnosti a vytrvalosti.
Správna trasu
Profesionálni speváci sa presne udržiavajú točením - to je konštantná časť správnej speváckej techniky. Pre úplné zverejnenie hrudníka a vzduchu, musíte sa dostať hore a pokúsiť sa spojiť lopatky spolu. V priebehu času sa správna postoj stane vaším užitočným zvykom.
Vaša nálada sa okamžite zlepšila
Hlboký spánok
Podľa vstupu zdravia v dennej pošte online, odborníci sa domnievajú, že spev môže pomôcť posilniť svaly hrdla a oblohy, čo pomôže zastaviť chrápanie a zabrániť apnoe vo sne. S týmto chorýmom ľudia poznajú, že chrápanie nedáva spať - partner vás neustále prebudí, zrazu sa zobudíte cez noc alebo môžete cítiť neprimerané. Zbavte sa nadbytočnej hmotnosti a učenia sa spievať, môžete pokojne spať.
Prírodný antidepresívum
Je všeobecne známe, že spevák uvoľní endorfíny - chemické látky, ktoré vás robí veselo a šťastne. Okrem toho vedci identifikovali malé telo v uchu, nazývanom Sacculus, ktorý reaguje na frekvencie vytvorené spevom. V reakcii na pekný hlas, telo dáva signál mozgu, ktorý prispieva k dodatočnej generácii endorfínov.