Náš tráviaci systém je tak komplikovaný, že len začíname porozumieť mnohým spôsobom, ktorým môže ovplyvniť náš všeobecný stav. Okrem toho, mnoho chorôb spojených s chudobným trávením, ako je scrazňa, zápcha a hnačka, sa stále považujú za konverzáciu v kancelárii, napriek tomu, že sú neuveriteľne distribuovaní. V priebehu posledných rokov to viedlo k vzniku niektorých nesprávnych faktov o trávení, pretože viera, v ktorej ľudia trpia tichom. Je čas rozptýliť mýty!
Mýtus 1: Hnačka - Znamenie infekcie a musíte jej upokojiť
Hnačka z času na čas je výrazná väčšina ľudí a má mnoho rôznych dôvodov, vrátane vírusov, baktérií odvodených z infikovaných potravín, úzkosti, potravinových alergií a dlhodobých podmienok, ako je syndróm dráždivého čreva. Bez ohľadu na dôvod, odborníci sa odporúčajú, aby sa s ním čo najskôr zaobchádzali. Pharmacist Rita Gelany v anglickom jazyku "netdoctor.com" vysvetľuje: "Hnačka sa zobrazí z tekutiny kvapaliny a soli, takže je dôležité, aby boli nahradené rehydratačnou terapiou a veľkým množstvom vody. Včasné spracovanie symptómov hnačky je účinným spôsobom, ako obmedziť stratu solí a tekutiny z tela, ako aj uľahčenie symptómov spojených s hnačkou. " Mnohé lieky sú k dispozícii na liečbu príznakov - získajte viac informácií svojho lekára.
Stres a akútne potraviny môžu zhoršiť príznaky, ale nespôsobujú vredy
Foto: Unsplash.com.
Mýtus 2: Stres a akútne potraviny spôsobujú žalúdočné vredy
"Stres a akútne potraviny môžu zhoršiť príznaky, ale v skutočnosti nespôsobujú vredy," vysvetľuje výživu Jan Marber. "Žalúdové vredy sú väčšinou spôsobené prítomnosťou Helicobacter pylori," hovorí, že má na mysli baktérie, ktoré zvyčajne žijú v žalúdku. To je to, čo môže byť diagnostikované a liečené pri návšteve terapeuta.
Mýtus 3: čreva potrebuje čistenie
Tí, ktorí majú podozrenie na problémy s črevami, lekár predpíše kolonoskopiu. Ak váš lietajúci lekár nepovedal nič počas pravidelnej kontroly, znamená to, že nie je žiadny bod v samom čistení. Vo vašom tele už majú systémy na odstránenie akýchkoľvek toxických vedľajších produktov, menovite pečeň a obličky. "Napriek tomu, že ľudia majú zavlažovanie hrubého čreva, neexistujú žiadne vedecké dôkazy svedčia o žiadnych zdravotných prínosoch súvisiacich s týmto postupom," vysvetľuje Dr. Riccardo di Kaffa. Dodáva: "Nie je tiež neodporúča robiť, ak máte zápalové ochorenie čriev, hemoroidy, vysoký krvný tlak, srdce alebo problémy s obličkami."
Mýtus 4: Sedadlo na studenej podlahe spôsobuje tvorbu hemoroidov
Hoci riziko vzniku hemoroidov sa skutočne zvyšuje, ak trávite dlhú časovú sedenie, povrchová teplota, na ktorej sedíte, nemá žiadny vplyv. "Hemoroidy sú veľké cievy, ktoré sa nachádzajú na 3, 7 a 11 hodinách okolo vnútra zadného priechodu," hovorí Dr. CAIFF. "Predpokladá sa, že plavidlá sa rozširujú po dlhodobej montáži, to znamená, že po zápche, čo môže byť výsledkom nedostatku vlákna." Medzi ďalšie faktory patria tehotenstvo, obezita, vek, rodinná história a sedavý životný štýl. DI CAFFA tvrdí, že ak to nebude trvať dlho, "šitie na studenej podlahe nebude mať žiadny vplyv na plavidlá a nespôsobí hemoroidy."
Mýtus 5: SRK spĺňa nie tak často, a to všetko vo vašej hlave
Podrážkový črevný syndróm je chronickým ochorením tráviaceho systému, ktorý je v skutočnosti veľmi častý. Podľa odhadov NHS bude každá piata osoba počas svojho života trpieť CRC. Ako uviedol Dr. Caffe, syndróm má celkom skutočné fyzické príznaky: "Hlavnými príznakmi sú hnačka alebo zápcha, nadúvanie a bolesť. Predpokladá sa, že črevo je buď hyperaktívny, alebo nie je dostatočne aktívny, a to vedie k zmene typu stolice. " Hoci presný dôvod nie je známy, odborníci sa domnievajú, že problém súvisí s poruchami tráviaceho a zvýšenej citlivosti črevnej. Úloha môže tiež zohrávať stres. "Stres a úzkosť, spravidla spôsobujú rad fyziologických symptómov," vysvetľuje terapeut Anna Albright. "Ľudia sa môžu cítiť nevoľnosť, potrebujú často ísť na toaletu, môžu mať zápchu a bolesť."
Nie je potrebné odmietnuť lepok - dôvod nie je v ňom
Foto: Unsplash.com.
Mýtus 6: Správna výživa bude liečiť CRK
Výživu Jan Marber vysvetľuje, že "CRK je syndróm, ktorý nemá jediný prístup k liečbe." CRC môže byť spojená s potravinovou intoleranciou, ale nie vždy to tak, takže prijatie diéty bez mliečnych výrobkov a gluténu, napríklad môže eliminovať každodenné spúšťače, ale nie je liek, a tiež to znamená, že osoba sa cíti povinnosť Dodržiavať diétu, "hovorí, že je. "Najzaujímavejší prístup je pracovať s vaším terapeutom a zodpovedajúcim výživovým špecialistom na elimináciu príznakov, a nie okamžite prepnúť na obmedzenú diétu, ktorá si vyžaduje neustálu ostražitosť." DI KAIFF dodáva: "Jesť potraviny bez lepku a vylúčenie mlieka môže pomôcť s príznakmi SRC, ale nevylieči ju, pretože nie je spôsobená výhradne s diétnymi faktormi."