Dnes je slávny Hollywood Hector Mickey Rourk. Po 67 rokoch života, vyzeral veľa predtým, než sa stal slávnym. Detstvo muža, bohužiaľ, nemôže byť nazývaný dokonalý alebo aspoň radostný. Manžel novej matky matky ju porazil a dieťa, ktoré už mnoho rokov vystúpili do seba a neveriatočne zaobchádzať s outsiders. Od 12 rokov sa Mickey začal zapojiť do boxu, aby sa ochránil pred ručnými ups. Zo hobby sa tento šport zmenil na jeden teenagerový výbeh a fascinoval ho mnoho šiestich rokov. Ak nie ste zo slabého ducha, tu sú niektoré typy tried, ktoré vyžadujú veľa návratov, ale platiť za svalovú časť a vynikajúcu vytrvalosť.
Crossfit
Za hodinu tried môžete spaľovať asi 600 kalórií, len predstavte! Je pravda, že to bude pekný pot a vytiahnite bolesť v svaloch z zaťaženia. Na začiatku triedy, tréner ukáže komplex artikulárne cvičenia na cvičenie. Akonáhle sú svaly zahrievaní, začnete BERP, kyvadlová doprava, hádzanie zaťaženej gule, "lezenie" a ďalšie cvičenia s použitím niekoľkých svalových skupín v rovnakom čase. Triedy Newbople sú dané tvrdé, ale po dvoch alebo troch mesiacoch budú vaše svaly opraviť a môžu vnímať nákladové zaťaženie.
Trx.
Keď tréning s elastickými stuhami prišlo až do našej krajiny, mnohí sa neverili, že trend zostane dlhý čas. Avšak, prax ukázala, že ľudia sú radi, že sa radujú s pomocou špeciálnych zariadení v podmienkach ulice a posilňovne. Použitie niekoľkých pások hustého prútikovej tkaniny s gombíkovým držiakom, lisovaním, ťahaním, drepmi a mnohými ďalšími základnými cvičeniami. Vzhľadom k prevodu hmotnosti na páske, budete cítiť dodatočné zaťaženie svalov. Takýto tréning je obzvlášť užitočný pre ľudí s mierne zvládnutým ramenným prístrojom, ktorí rýchlo unavujú ruky a boľavé svaly.
Sikekeling
Energetický tréning pre hosťovú hudbu len na prvý pohľad sa zdá byť jednoduchá úloha. Akonáhle budete nosiť špeciálne topánky, pripojte svoje podrážky na pedále a začnite otočiť po trénerovi, to sa nezdá málo - garantujeme úsmev. Avšak, zmysel pre veliteľskú jednotu a motivačné repliky vodcu pomôže si vziať do svojich rúk a začať otočiť pedále v plnej výške. Počas týchto tried celé telo funguje, takže tréning sa spotrebuje asi 500-600 kalórií. To je určite dosť na to, aby umožnil kúsok milovaného tortu alebo burgeru bez poškodenia na obrázku.
Aký šport robíte? Podiel s americkými odpoveďami v komentároch.