Počas tehotenstva, žena zvyčajne v súlade s prísnou stravou, a mnoho po doručení verí, že teraz sa môžete pravdepodobne vrátiť k svojmu milovaného, hoci s takýmito užitočnými výrobkami. Ale nie. Počas celého obdobia dojčenia je dieťa úzko spojené s matkou, "užívanie" väčšiny živín s mliekom, a preto je také dôležité držať sa vyváženej výživy aspoň v prvých šiestich mesiacoch života dieťaťa Jeho telo sa práve začína prispôsobiť novým podmienkam.
Žiadna čokoláda
Prakticky v každej dlaždice, v každej čokoládovej tyčinke obsahuje teobromín. Vo svojom vplyve je podobný kofeínu - po použití je okamžité nadmerné vymedzenie nervového systému. Mladé matky si môžu všimnúť, že potom, čo jedia dostatočnú čokoládu, a potom nakŕmiť dieťa, dávať spánku dieťa sa stáva takmer nemožné, a všetko, pretože dieťa tiež dostane látku, ktorá rozširuje plavidlá a extrémne burte, čo je sen!
Kofeín ovplyvňuje dieťa
Foto: www.unsplash.com.
Odmietnutie kávy
Všetko je známe o vplyve kofeínu do tela, ale každá mladá matka kávy je schopná opustiť kávu, ktorá sa opustí, že nepije nie silný nápoj, ale zriedený mliekom. Okrem vzrušujúceho účinku však kofeín ovplyvňuje zníženie hladiny železa v materskom mlieku, čo znamená, že úroveň hemoglobínu v krvi dieťaťa sa tiež zníži. Myslite, či je malý šálka kávy takými problémami?
Ryby = ortuť
Samozrejme, ryby sú užitočné pre tehotnú ženu a mladú matku, ale mali by ste si starostlivo vybrať ryby, ktoré budete variť pre seba. Okrem užitočných omega-3 a omega-6, niektoré druhy rýb obsahujú nejakú ortuť. Je bohatá najčastejšie lososa, a preto uprednostňuje riečnych rýb, aspoň počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa.
Cukor? Nie ďakujem!
Je nemožné úplne odmietnuť cukor, a napriek tomu pridať všade tiež nestojí za to, pretože to nie je neškodná vec, ktorá priamo ovplyvňuje blahobyt dieťaťa. To je, že cukor je prázdny sacharid, ktorý vo veľkých množstvách spôsobí negatívne reakcie v tele, napríklad dieťa môže začať náhle vyrážky alebo červené škvrny pôjde na telo. Ak naozaj chcete sladké, pridajte viac sušených plodov do vašej stravy.