Budete potrebovať:
1 kg. tekvica,
1 liter mlieka, \ t
1 šálka MILF.
Soľ, cukor, škorica, hrozienka na chuť.
Cook kašu s tekvicou veľmi jednoduchým:
Tekvica vyčistená, narezaná na malé kúsky a privedie do varu do mlieka pridaním soli a cukru. Zmena teplosti asi 20 minút. V závislosti od rôznych tekvicových tekviciach sa môže musieť zväčšiť čas varenia. Pridajte sa premytý proso (môžete stále hrozienka) a variť až do pripravenosti.
Ak ste na diéte, hodiť mlieko na polovicu vodou, chuť obilnín sa nezhoršuje.
Zostaňte v tanieri, posypeme škoricou na vrchole a dajte jablkové cukríky z džemu.
Kľúčenka s tekvicou, jablkami a škoricou.
Ale čo píšu o výhodách tekvice na internete:
Pumpkin Calorie Content - iba 23 kalórií na 100 gramov, zatiaľ čo je veľmi ľahko absorbované a odporúčané pre stravovacie potraviny pre chudnutie a dokonca aj pre detskú výživu.
Preto je tekvica veľmi odporúčajú jesť na chudnutie, okrem toho, tekvica je veľmi uspokojujúca a je dosť ťažké jesť. Tekvica môže byť preto považovaná za ideálny zdroj vitamínov a stopových prvkov počas straty a chudnutie, ak je úplná hladovanie nežiaduce.
Okrem toho tekvica buničina veľa pektínov - vo vode rozpustné diétne vlákna, ktoré zvyšujú prácu a funkciu čreva a pomáhajú mu odstrániť rádionuklidy z tela a iných škodlivých látok a dokonca prispieť k rýchlemu zjazveniu vredov. Preto, aj keby ste mali niečo v poriadku s črevami alebo jeho držadou, keď ste ešte mali nadváhu, potom použitie tekvice odstráni tieto problémy a zároveň pomôže schudnúť podľa normalizácie gastrointestinálneho traktu.
Okrem toho, užitočná tekvica prakticky neobsahuje tuky, a namiesto toho jednoducho obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov užitočných pre osobu, takže je vhodný aj na výživy športovcov.
Iné recepty pre náš šéfkuchár pozrieť na Facebook Stránka.