Čakali sme na túto dlhú zimu! Ale viac jar je čas tradičného nárastu výskytu prechladnutia, alebo skôr ostré respiračné vírusové infekcie (ORVI). Príznaky ARVI, ako je kašeľ, výtok z nosa, hlava, svalovú bolesť a bolesť hrdla, hojný trhanie, slabosť a telesná teplota môžu vážne narušiť naše optimistické pružinové plány. Prečo sa to stane a ako môžete efektívne bojovať?
Odkiaľ pochádza studená?
Zima Frosty Air je proti šíreniu patogénnych vírusov. Na jar mrazu ustupuje, zvýši teplota vzduchu, jeho vlhkosť sa zvyšuje - sú generované podmienky, ktoré sú optimálne pre reprodukciu a šírenie vírusov. Toto je hlavný, ale nie jediným faktorom, ktorý ovplyvňuje zvýšenie výskytu prechladnutia v jarnej sezóne. Okrem toho, "pomáha" šíriť orvi sezónne avitaminosis - ako v zime, dokonca aj nákup ovocia a zeleniny, dostaneme 2-3 krát menej užitočné vitamíny a mikroelementy ako v lete alebo pád, počas zbierky novej plodiny. Nedostatok vitamínov a slnečného žiarenia (a teda vitamín D) oslabuje ľudský imunitný systém, ktorý sa stáva veľmi ťažkým účinným účinným proti záchvatom záchvatov patogénnych mikroorganizmov. A nakoniec, nie je možné zabudnúť na osobu inherentnú netrpezlivosť - sotva zamrznúť slnko, je pripravený okamžite odstrániť šatku, klobúk, sveter, teplé horné oblečenie, neuskutoční telu času na prekonfigurovanie nového režimu teploty.
Čo robiť: Dodržiavajte pravidlá hygieny
Jednoduché hygienické pravidlá pomôže znateľne znížiť riziko jarných prechladnutí a pre dospelých a pre deti. Nezabudnite si umyť ruky, vrátenie domov z ulice, ako aj pred jedlom. Ak nie je táto možnosť z akéhokoľvek dôvodu, použite antibakteriálne tekutiny alebo mokré antibakteriálne vložky. Noste miestnosť 2-3 krát denne, neumožňuje návrhy; Nie menej ako raz po dobu 2-3 dní, strávite domy mokré čistenie, mechanicky "zametanie" patogénnych mikroorganizmov. Tieto pravidlá sú elementárne, každý je známy, ale nie vždy vykonávaný. A úplne márne!
Čo robiť: Zdobiť počasie
Pre jar, najmä skoré, vysoké teplotné rozdiely sú charakteristické. V noci sa môže ešte pozorovať celkom vážne mínus, v popoludňajších hodinách, kladné teploty dominujú, a slnko sa začína v teple v reálnom. Počas takýchto kvapiek je veľmi ľahké vyzdvihnúť zima len kvôli nesprávnu výberu oblečenia. Na jar je dôležité, aby oblečenie bolo viacvrstvové - také, že jedna vrstva v popoludňajších hodinách môže byť odstránená (napríklad kardigan alebo jumper, dať na vrchole košele), aby sa neprehriatí, a v Večer sa môže cítiť pohodlne a nie zmraziť.
Čo robiť: Dajte správne
Už viete, že jedným z dôvodov jarných opierok je nedostatok vitamínov. Aby ste ho naplnili, je dôležité jesť správne, nahradenie rýchleho občerstvenia a konzervovaných potravín s čerstvým, alebo (na jar je ešte viac racionálnych) produktov rýchleho mrazenia šoku, zachovanie vitamínov a živín. Takže, Compotovať z mrazených ovocia a plodov alebo zo sušených plodov na jar bude užitočnejší ako ten istý kompót z jabĺk, ktoré už uviedli celú zimu. Je tiež dôležité zaviesť acidobiformné produkty na reguláciu črevnej mikroflóry - dôležitou úrovňou imunitného systému - prvých čerstvých zelených, ako aj dostatočného množstva proteínov, tukov a sacharidov. Aj keď sedíte na diéty, napríklad, aby ste bojovali s nadváhou, pamätajte na to, že jar je najviac nevhodná sezóna pre diéty. Tento čas je pre plnú výživu!
Čo robiť: Pomoc Imunita
Jarná imunita, viac ako kedykoľvek predtým, je dôležité pomôcť zvonku chrániť pred vírusmi a zabrániť rozvoju ARVI. Túto pomoc môže poskytnúť moderný rodinný antivírusový liek Citovir-3. Nesnaží sa bojovať proti každému vírusu samostatne (po tom všetkom, ich druh dnes sú už známe viac ako 200 a číslo naďalej rastie) a zvyšuje imunitnú reakciu tela na akúkoľvek vírusovú inváziu. Tento prostriedok aktivuje produkciu imunoglobulínov A - nedávajú vírusy, aby prenikli do tkanív nášho organizmu - a interferónov, ktoré pôsobia proti reprodukcii vírusov a znižujú ich životný cyklus. Citovir-3 je tiež určený na liečbu a pre prevenciu pre prevenciu prechladnutia u dospelých a detí zo 6 rokov a špeciálna forma detí lieku je určená na použitie u detí od 1 roka. Iba 4 dni prijímania Citovir-3 (toto je štandardný preventívny alebo terapeutický kurz) pomáha znižovať pravdepodobnosť stať sa obeťou ARVI na mesiac; Po 3-4 týždňoch sa v prípade potreby môže opakovať profylaktický priebeh príjmu.
CELKOM
Správne bohatý na vitamíny a užitočné výživy baktérií; Súlad so základnými hygienickými normami; Rozumne vybrané oblečenie a preventívne prijímanie Citovir-3 - to je to, čo môžete proti jarnému prechladnutiu. A nechať jar dáva všetkým príjemným prekvapeniam!
O reklamných právach