Šport v mojom živote je prítomný z ranného detstva. Teraz táto posilňovňa vo všetkých jeho sláve je trikrát týždenne. A aspoň dvakrát týždenne sa snažím prísť na CardioTrans. V lete mám naozaj rád WayXherf a v zime jazdím na snowboard.
Moje motto "slazh-balzh". Sledujem tú správnu výživu, najmä začal venovať pozornosť od januára, pretože v minulom roku výrazne pridával kilogramy. Mal som konkrétny cieľ pre leto všetko pridané na resetovanie. A dosiahol som ho pomocou kalórií počítania a rezanie sacharidov. Táto metóda pomáha veľa, viete "tvoj koridor kalórií", ste v ňom, a ako sa hovorí, "menej nemôže byť, viac." Teraz sa držím správnej diéty, prestávky medzi jedlom 2,5-3 hodiny, jeme 5-6 krát denne. Ak chcete schudnúť, musíte jesť často a správne.
Som trochu za "módnou diétou" Ale v kurze o Keto diéte, keď sa diéta vyrába len z mastných potravín. Neskúšala ju. Ale akonáhle som testoval diétu na paradajkovej šťave, niekto z hviezd ho poradil. Význam je veľmi jednoduchý: neustále sedíte len na paradajkovej šťave, výlučne. Naozaj som trvala týždeň, ale nepoprtol gram.
Vždy som vezmem na set domov oblečenie To sa pripravuje. Ale ak náhle nemám pod tvojou rukou, potom je so mnou vždy trepačka a môžem piť proteínový kokteil. Opäť, ak neexistuje žiadny kokosový alebo mandľový mlieko, pokojne som ho spustil s vodou a môže sa držať pár hodín.
Zdá sa, že šťastie s vlasmi. Teraz mám dosť komplikovanú farbu vlasov, pokiaľ ide o starostlivosť, je to Ashen-White a dáva trochu modrej farby, vo všeobecnosti, studená farba. Vždy používam tieňový šampón, aby som túto farbu zachránil na ďalšie farbenie čo najdlhšie. Zostaňte len so sušičom vlasov, ale skôr, keď som mal Karu, tešil si kučery a železo a vlasy, samozrejme, trpel. Teraz oveľa lepšie. Priznávam, mal som neúspešné farbenie. Ale to však neviedlo k tomu, čo som musel zraziť a premeniť na Janeho vojaka.
V rodine Julie Sostvina, samozrejme, najviac šport muži: Manželka Sergey Kostyushkin a Sons Miron a Bogdan
Foto: Osobný archív
Už som si vyskúšala mezoterapiu a kyselinu hyalurónovú Ale nie collalne plnivá, neskúšali Botox. Zároveň som už mal reťaze na čele a na nose. Samozrejme, myslím na to a nie proti všetkým týmto technikám, ale naozaj by som chcel zachovať prirodzenú krásu tváre čo najdlhšie. Takže by som určite poradil dievčatám poraziť Galuronku, pretože na tom nie je nič zlého, je vstrebáva a vylučuje z tela. A tiež mezoterapia, rôzne šupky, tvárová masáž. Ale všetko by malo byť mierne a bez poškodenia zdravia. Týkam sa na Botoksu, ak je všetko dávkovanie a moderiť, tak, aby nestratil emocionálnu tvár. Musím potrebovať čelo a vaše obočie sa pohybujú, inak nebude ma a moje výrazy tváre.
Nikdy sa nerozbijem spať, neumývaj si tvár, nemytie kozmetiky. Pretože pokožka by mala dýchať. V opačnom prípade budú zakúpené póry a TURGOR z pokožky sa zhoršuje, tupí, takže vždy potrebujete umývať. Používam tkaniny kórejské masky a stále masky, ktoré je potrebné zmiešať v šálke a aplikovať na tvár, a potom čakať, kým sa zmrazia. Z všetkých receptov babičky, viem len o uhorkách, ktorí potrebujú pochopiť a dať na tvár. Ale toto je posledné storočie.
Tajomstvo mojej krásy je v dedičstve. Mal som šťastie s genetikou, vďaka rodičom a príbuzným. A hovoria, že s vekom, všetky vnútorné problémy plaziť a odrážať na tvári, preto je veľmi dôležité byť v súlade s nimi.
Domov Bolognese z Julia Sostvina
Čo potrebuješ: Mleté mäso - 0,5 kg; BEKUMENTY - 3-4 ks. Stredná veľkosť, mleté korenie - 4-5 ks, paradajky - 4-5 ks., Mrkva a žiarovky - 1 ks., Kinse zväzok a 2-3 cesnakových plátkov, 3 h. Rajčinová pasta. Tiež predbežné zváranie mäsového vývaru - 300 ml alebo použije vodu. Soľ, zálivový list na chuť.
Ako variť: Rezaná cibuľa a mrkva, vymazať na olivovom oleji na vyprážanie, pridať mletie a telo pod vekom. V tomto okamihu, rezané kocky baklažánu. Akonáhle je Mince pripravený - znížiť baklažány, potom nakrájajte korenie. Keď sa baklažány stávajú mäkkými, pridajte paradajky. Na úplnosť chuťového vzoru pridajte mäsový vývar, paradajkovej pasty, korenie a bobkový list! Soľ a zmes. Uhasiť 25 minút. V konečnom pridajte nakrájaný cesnak a cilantro, minútu, aby sa odstránili z ohňa. Podávajte s pohánkou, ryžou, cestovinou, alebo môžete jesť ako samostatné jedlo s krutónmi.