Existuje mnoho teórií, ktoré ponúkajú rôzne spôsoby, ako zlepšiť pamäť alebo jasnejšie myslenie. Jedným z nich je, že pridávanie rozmarínu na jedlo alebo vodu alebo dokonca inhaláciu jeho zápachu môže dať impulz mozgu. To však potvrdzuje tento koncept výskumu? Na túto tému prekladáme anglicky hovoriaci materiál veľmi.
Čo je to Rosemary?
Rosemary (Vedecký názov: Rosmarinus officinalis) - tráva s ihlou listy. Táto rastlina je genitálny z Ázie a Stredozemného mora, ale pestuje sa v Spojených štátoch. Rosemary sa vzťahuje na rodinu mincovne. Keď kvitne, jeho kvety sú biele, fialové, ružové alebo tmavé modré. Toto je vytrvalá rastlina, to znamená, že po hobľovaní rastie každý rok, kým nemá dostatok tepla a pôdnej plodnosti.
Rosemary sa často používa ako koreniny v potravinách a má trochu horkú chuť. Niektorí ľudia tiež radi čaj s pridaním rozmarínu. Rosemary sa tiež používa ako parfum a pridaný do šampónov, klimatizácie a mydla.
Rosemary - vytrvalá rastlina z rodiny mincovne
Foto: Unsplash.com.
Vplyv rozmarínu na mozog
Jedna štúdia, v ktorej sa zúčastnilo 28 starších ľudí, ukázalo, že spotreba malého množstva rušeňového prášku bola spojená so štatisticky významným zlepšením pamäte.
V niektorých štúdiách bola študovaná ako vôňa rozmarínu ovplyvňuje vedomosti. Účastníci vdychovali arómu rozmarínu pri plnení úloh vizuálneho spracovania a konzistentných úloh na odčítanie. Čím silnejšia aróma rozmarínu bola, tým vyššia je rýchlosť a presnosť úloh. Štúdie prezentované na výročnej konferencii britskej psychologickej spoločnosti tiež zdôraznili výhody arómy Rosemary. Štúdia zahŕňala 40 detí školského veku, ktoré boli umiestnené buď v miestnosti s Rosemary Aroma, alebo do inej miestnosti bez vône. Tí, ktorí boli v miestnosti s Rosemary Aroma demonštrovali vyššie pamäťové rýchlosti ako tí, ktorí boli v miestnosti bez vône rozmarínu.
Rosemary Water zlepšuje pamäť
Foto: Unsplash.com.
Rosemary Essential Oil
Ďalšia štúdia bola vykonaná s 53 študentmi vo veku 13 až 15 rokov. Výskumníci zistili, že ich pamäť na obrázkoch a číslach sa zlepšila, keď sa do miestnosti nastriekol esenciálny olej Rosemary.
Rozmarín
V jednej štúdii sa zúčastnilo 80 dospelých, ktorí pili 250 mililitrov vody s rozmarínom alebo jednoducho minerálnou vodou. Tí, ktorí pili vodu s rozmarínom, preukázali mierne zlepšenie kognitívnych funkcií v porovnaní s tými, ktorí pili minerálnu vodu.
Prečo môže Rosemary prospech mozog?
Nie je známe, prečo môže byť rozmarín užitočný, ale jedna z teórií je, že tráva má zrejme nejaké antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri hojení pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Ďalšia myšlienka daná lekárskym centrom pomenovaným po Milton S. Hershi v Pensylvánii je, že Rosemary má zníženú úzkosť, ktorá môže následne zvýšiť schopnosť sústrediť sa.
Aj keď Rosemary sľubuje zvýšiť kapacitu nášho mozgu, je dôležité konzultovať s lekárom pred začatím pridať do vašej stravy. Môže interakcia s inými liekmi, vrátane antikoagulancií, ACE inhibítorov (na liečenie vysokého krvného tlaku), lítium, diuretiká a liečiva z diabetu.