V chladnom období sa každý mestský rezident cíti vážny pokles sily a dôvody môžu byť veľmi, od stresových momentov, ktoré čelia každý deň, a končiace sa banálnym nevýhodom vitamínov a minerálov získaných spolu s jedlom. Treba však bežať na lekáreň a dohodnúť sa na prvým vitamínovým komplexom, že lekárnik radí? Samozrejme, že pri výbere vitamínov nie je dôležité, aby ste sa zbavili mýtov, ktoré ich obklopujeme, čo budeme hovoriť dnes.
Avitaminóza sú absolútne
Nie, jednoducho nemôže byť. Mnoho ľudí jednoducho nechápu, akú skutočnú vitamináciu je (pre jasnosť, môžete hľadať fotografie námorníkov, ktorí utrpeli a následne mŕtvy z Qing), celá vec je, že len títo ľudia, ktorí nedostanú určité vitamíny, sú citlivé na avitaminózu v Jeho skutočný prejav. Je to jednoducho nemožné v modernej realite, pretože nejaký podiel všetkých potrebných látok môže nejako urobiť v našom tele spolu s jedlom.
Vitamíny sú vždy potrebné
A opäť nemôžeme súhlasiť. Po sledovaní lekárskych programov, mnohí z hororu "nájsť" všetky známky nedostatku určitých látok, v dôsledku toho, že polovica náplasti ide na absolútne zbytočné vitamíny. Ak chcete pochopiť, aké prvky nie je dosť špeciálne vo vašom prípade, budete určite dostanete konzultáciu so špecialistom a prejsť všetky potrebné testy, potom, čo môžete ísť na určené lieky.
Je vaša diéta vyvážená?
Foto: www.unsplash.com.
Čím viac vitamínov, tým lepšie
V skutočnosti môžu vitamíny v nekontrolovanom množstve spôsobiť vážne poškodenie tela. Napríklad nadmerné použitie vitamínu A, ktorý pomáha vyrovnať sa s kožnými vyrážkami, môže viesť k intoxikácii a poruchám v pečeni. A vitamín D, ktorý v miernych dávkach potrebujú veľký počet ľudí, môže byť tiež nazývaný neškodný, ak ho používate bez špecializovaného ovládania - priamo ovplyvňuje tvorbu obličkových kameňov.
Lepšie vitamíny z výrobkov ako z lekárne
Tu môžete argumentovať. Samozrejme, používanie produktov bohatých na vitamíny by sa mal stať zvykom, ale ak ste veľkým fanúšikom Fastfud alebo jednoducho si nemôžete dovoliť vyplniť vitamínové nevýhody s pomocou produktov, vitamíny z lekárne bude vaša spása, a to nemusí sa báť. Ale pred kúpou, určite dostanete konzultáciu so špecialistom, ako sme hovorili viac ako raz.