Väčšina z nás, z času na čas alebo častejšie zažil nepríjemný pocit, keď sa niečo zabudlo. Tieto epizódy straty pamäti môžu spôsobiť podráždenie a sklamanie, ako aj strach, že "stratíme pamäť" a začnite rozvíjať Alzheimerova choroba. Hoci Alzheimerova choroba a iné typy demencie sú príčinou mnohých prípadov straty pamäti, dobrá správa sú, že existujú aj iné, netrvalé faktory, ktoré môžu tiež spôsobiť stratu pamäti. Je ešte lepšie, že niektoré z nich sa ľahko zvrátia. Tu sú niektoré z mnohých dôvodov, prečo si nemôžeme spomenúť na potrebné informácie.
Emocionálne dôvody straty pamäte
Keďže naša myseľ a telo sú spojené a ovplyvňujú sa navzájom, naše emócie a myšlienky môžu ovplyvniť náš mozog. Energia potrebná, aby sa vyrovnala s určitými pocitmi alebo životným stresom, môže zasahovať do skladovania alebo pamäte častí a harmonogramov. Tieto emocionálne spúšťače straty pamäti sa často môžu zlepšiť podporou, poradenstvom a životným štýlom. Dokonca aj jednoduché povedomie a obmedzenie dopadu na veci, ktoré zvyšujú stres, môže pomôcť.
Stres
Príliš silný stres môže preťažiť našu myseľ a spôsobiť rozptýlenie a únik mozgu. Krátkodobý ostrý stres môže spôsobiť krátku pamäť s pamäťou, zatiaľ čo chronická, dlhodobá expozícia stresu môže zvýšiť riziko demencie. Správa stresu je dôležitou stratégiou na udržanie kvality života a zlepšenie vášho tela a zdravia mozgu.
Depresia
Depresia môže dokončiť myseľ a spôsobiť takúto ľahostajnosť k okolitej veci, že pamäť, koncentrácia a povedomie trpia. Vaša myseľ a emócie môžu byť tak ohromení, že jednoducho nie je schopný zaplatiť veľa pozornosti na to, čo sa deje. V dôsledku toho je ťažké si uvedomiť, čo ste nevenuli pozornosť. Depresia môže tiež spôsobiť zdravé problémy s spánkom, čo sťažuje zapamätať si informácie. Pseudo-degenerácia je termín, ktorý opisuje kombináciu straty a depresie pamäti. Ak si myslíte, že zažívate pseudodáciu, kognitívne testovanie vám môže pomôcť upokojiť a eliminovať skutočnú demenciu. Napriek tomu, že osoba s pseudo-degenerácia cíti "nie v jeho tanieri" v každodennom živote, bude schopný naplniť kognitívne testy celkom dobre. Depresia je zvyčajne dobrá na liečbu. Kombinácia konzultácií a liečby môže byť často veľmi účinná.
Pamäť nie je večná
Foto: Unsplash.com.
Úzkosť
Ak ste niekedy stratili vedomie pri prechode testu, dokonca aj poznanie odpovedí, môžete v tejto veci obviňovať. Niektorí ľudia majú záujem v určitých situáciách, ako v tomto príklade prechodu testu. Ďalšie viac bežnejšia generalizovaná úzkostná porucha, ktorá neustále zasahuje do zdravého fungovania, vrátane pamäte. Detekcia a liečba úzkosti môže výrazne zlepšiť kvalitu života a môže tiež zlepšiť pamäť.
Smútok
Srfor vyžaduje veľký počet fyzickej a emocionálnej energie a môže znížiť našu schopnosť zamerať sa na udalosti a ľudí okolo nás. V dôsledku toho môže naša pamäť trpieť. Smútok môže byť ako depresia, ale často je spôsobená špecifickou situáciou alebo akútnou stratou, zatiaľ čo depresia sa môže zdať bez určitého dôvodu. Hlboká hora si vyžaduje čas na pochopenie a tráviť čas v mojom smútku je vhodné a potrebné. Môžete očakávať, že sa cítite vyčerpaný - fyzicky aj morálne - keď sa obávate o smútok. Dajte si navyše čas a milosť, keď ste smútiaci. Jednotlivé rady a podporné skupiny vám môžu efektívne pomôcť vyrovnať sa s smútkom.
Lieky a liečba
Niekedy zlyhania v pamäti môžu byť spojené s prijímaním liekov alebo iných látok. Môžu to byť lieky uvoľnené na predpis, iné látky, ktoré menia vedomie, a dokonca aj operácie.
Alkohol alebo zakázané drogy
Použitie alkoholu alebo zakázaných liekov môže zhoršiť vašu pamäť v krátkodobom a dlhodobom horizonte. Po rokoch môžu tieto látky výrazne poškodiť vašu pamäť, od odpojenia elektriny k zvýšenému riziku demencie. Príliš veľa alkoholu môže tiež spôsobiť, že Wernik-Korsakov syndróm, ktorý s okamžitou liečbou môže byť čiastočne zastavený v niektorých ľuďoch.
Lieky na predpis
Skutočnosť, že liek napísal lekár, neznamená, že nemôže poškodiť vaše telo alebo zhoršiť pamäť. Môžete užívať liek presne tak, ako predpísali lekára, ale lieky uvoľnené receptom (najmä ak sú užívané v kombinácii), môžu významne ovplyvniť vašu schopnosť jasné a zapamätať si. Ak sa vzťahujete na rôznych lekárov o niekoľkých chorobách, uistite sa, že každý z nich má úplný zoznam liekov. Potrebujú vedieť, že si neustále neustále otestujú liek, ktorý môže komunikovať s tým, ktorým už akceptujete. Opýtajte sa svojho lekára, ak je možné postupne znížiť počet liekov, ktoré budete mať na odstránenie tejto príčiny zábudlivosti.
Chemoterapia
Ak dostanete chemoterapiu ako liečbu rakoviny, môžete zažiť mozgovú hmlu z drog zameraných na vašu rakovinu. S vedomím, že je to častý a často dočasný účinok z chemoterapie, môže podporovať.
Operácia srdca
Niektoré štúdie ukázali, že po operácii na srdci sa riziko zhoršenia zmätenosti a pamäte môže zvýšiť. Keďže sa situácia vráti, situácia sa môže zlepšiť, a spravidla potreba tejto formy chirurgie srdca prevyšuje možné riziko. Uistite sa, že diskutujte o svojich obavách so svojím lekárom.
Anestézia
Niektorí ľudia informujú o strate pamäti alebo zmätku vedomia, zvyčajne prebiehajú niekoľko dní po použití anestézie. Štúdie však nedávali jasné výsledky pri určovaní, či existuje priama korelácia medzi anestéziou alebo inými faktormi môžu spôsobiť menej účinného výkonu mozgu.
Fyzikálne a zdravotné stavy
Ostatné štáty, okrem demencie alebo Alzheimerovej choroby, môžu viesť k strate pamäti alebo problémy pamäte.
Únava a chýba
Dobrý nočný spánok má mnoho výhod: menej prírastok hmotnosti, väčšia energia a schopnosť myslieť jasnejšie. Ukázalo sa, že únava kvôli tomu, že ste zle spali minulú noc a chronický nedostatok spánku ovplyvnil pamäť a tréning.
Opravičský mozog a zranenie hlavy
Otrasom a zranenia hlavy môžu spôsobiť zhoršenie krátkodobej pamäte, ale niektoré štúdie ukázali, že môžu tiež zvýšiť pravdepodobnosť rozvoja demencie v priebehu rokov. Uistite sa, že ste prijali akcie, napríklad pri výkone športu v ochranných hlavách a prilách. A ak máte stále otrasie mozgu, je dôležité dať svojmu hlavu plne liečiť pred návratom do bežných tried a športu. Diskutujte so svojím lekárom akékoľvek bolesti hlavy a ťažkostí s koncentráciou pozornosti po poranení hlavy.
Nízky vitamín B12
Vitamín B12 je veľmi dôležitý vitamín. Viac prípadov vitamín B12 nedostatok spôsobuje symptómy, ktoré sa mýli na demenciu. Po dostatočnom množstve vitamínu B12 sa tieto príznaky môžu zlepšiť a dokonca zmiznúť u niektorých ľudí.
Prijatie drog v kombinácii s nimi môže ovplyvniť kognitívne schopnosti
Foto: Unsplash.com.
Problémy so štítnou žľazou
Hypotyreóza a hypertyreóza môžu spôsobiť kognitívne problémy, ako je strata pamäte a mentálna hmla. Ak si všimnete letargiu mozgu, alebo že ste pre teba ťažšie zapamätať si, nahláste to svojmu lekárovi. Môže byť vhodné skontrolovať prácu štítnej žľazy, najmä ak zažívate iné príznaky ochorení štítnej žľazy. Liečba ochorení štítnej žľazy môže zlepšiť vašu pamäť a koncentráciu.
Ochorenie obličiek
Keď vaše obličky nefungujú, napríklad v chronickom alebo akútnom zlyhaní obličiek (tiež nazývané zlyhanie obličiek), akumulácia produktov obživy, ako je rozpad proteínov, môže ovplyvniť funkciu mozgu. Okrem toho štúdie publikované v roku 2017 ukázali, že ľudia s albumínom (prítomnosť albumínového proteínu v moči) častejšie pozorovali porušenie pamäte a kognitívnych funkcií.
Choroby pečene
Choroby pečene, ako napríklad hepatitída, môžu spôsobiť emisné toxíny do krvného obehu, ktorý potom môže ovplyvniť fungovanie mozgu. Pečeňová encefalopatia - asociované ochorenia mozgu, ktoré sa môžu vyvinúť z dôvodu vážnych problémov s pečeňou. Ak máte problémy s pečeňou, a všimnete si nejaké problémy s pamäťou a myslením, uistite sa, že ste ho oznámili svojmu lekárovi na rýchlu diagnózu a liečbu.
Encefalitída
Táto akútna infekcia mozgového tkaniva môže spôsobiť príznaky demencie, ako je zmätok vedomia a problémov s pamäťou, spolu s horúčkou, bolesti hlavy a dokonca aj záchvat. Ak máte podozrenie na encefalitídu, pozrite sa na urgentnú lekársku starostlivosť.
Normálny tlak Hydrocefalus
Normálny tlak Hydrocefalus (NPH) má zvyčajne príznaky v nasledujúcich troch oblastiach: kognitívne problémy, inkontinencia moču, porucha a chôdza. Prevádzkové hodnotenie a zaobchádzanie s lekárom môže úplne zmeniť problémy s pamäťou a myslenia s NPH a tiež pomôže obnoviť schopnosť udržať pokoj a chodiť dobre.
Tehotenstvo
Niekedy zmeny chemikálií a hormónov v tele v kombinácii s emocionálnymi a fyzikálnymi zmenami počas tehotenstva môžu prispieť k zábudlivosti a znížiť koncentráciu. Našťastie je to dočasný stav, ktorý je povolený naraz.
Menopauza
Rovnako ako v tehotenstve, hormonálne zmeny počas menopauzy môžu vytvoriť chaos v mentálnych procesoch a prelomiť sen, ktorý tiež ovplyvňuje kognitívne procesy. Niektorí lekári predpisujú hormonálne prísady alebo iné liečebné metódy na uľahčenie dočasných symptómov menopauzy.
Infekcia
Infekcie, ako napríklad pneumónia alebo infekcie močových ciest, môžu spôsobiť zábudlivosť, najmä u starších ľudí a iných ľudí s chronickými ochoreniami. Pre niektorých ľudí je Delirium náhla zmena v mentálnych schopnostiach - je jedným z mála externých známok infekcie, takže tieto príznaky určite okamžite oznámte lekárovi. Včasná liečba môže často pomôcť obnoviť normálnu operáciu pamäte.
Mŕtvica
Zdvih môže významne ovplyvniť prácu mozgu. Niekedy je strata pamäte spojenej s mŕtvicou konštantná, ale v iných prípadoch sa kognitívne funkcie zlepšujú, pretože mozog sa obnoví.
Prechodné ischemické útoky
TIA, tiež známy ako "malý zdvih" (aj keď to nie je celkom pravda z lekárskeho hľadiska), je krátkodobý blokovanie mozgu, ktorý môže spôsobiť zlyhania v pamäti spolu s inými príznakmi podobnými mŕtvicami. Symptómy zvyčajne prechádzajú po sebe nezávisle, ale liečba je dôležitá na prevenciu budúcich ťahov.
Mozgové nádory
Mozgové nádory môžu spôsobiť bolesti hlavy a fyzické problémy, ale niekedy môžu ovplyvniť našu pamäť a osobnosť. V závislosti od závažnosti a typu nádoru môže liečba často uľahčiť tieto príznaky.
Apnoe
Apnea vo sne Keď skutočne prestanete dýchať niekoľko sekúnd počas spánku, bolo spojené s vyšším rizikom vývoja demencie. Štúdia publikovaná v roku 2018 tiež viaže apnoe vo sne s problémami s pamäťou, čo nie je prekvapujúce, vzhľadom na to, že deprivácia spánku môže spôsobiť zábudlivosť a pokles v mozgu.
Starnutie
Ako sa ľudia stanú staršími, kognitívne procesy sa zvyčajne spomaľujú a pamäťová schopnosť sa môže trochu znížiť. Napríklad zdravý starší muž si môže stále pamätať na informácie, ale bude to pravdepodobne tak jednoduché, ako keby bol dieťa alebo mladý dospelý. Poznanie rozdielu medzi normálnymi starnutiami a skutočnými problémami pamäte vám môže pomôcť určiť, či by ste mali navštíviť svojho lekára alebo prestať sa o to starať.