Druhá brada nielenže dáva vek akejkoľvek osoby, ale tiež pridáva roky k už existujúcemu. Sedavý životný štýl provokuje nerozumné zmeny vo vzhľade a negatívne ovplyvňuje zdravie. Aj keď sú v súlade s potrebnými bezpečnostnými predpismi pre počítač, svaly povrchových čelných a hlbokých čelných línií hornej časti tela (svaly prednej časti tela) sú ovplyvnené. Čo to znamená? Muž sedí s naklonením dopredu, hrudník sa posunie, dýchanie sa stáva povrchné (membrána prestane pracovať aktívne), hlavu a presnejšie brady, takmer leží na hrudi, ktorá vizuálne skracuje krk a robí ho namáhanie. Aby bol krk pohodlne umiestnený v tejto polohe ôsmich alebo desiatich, alebo dokonca viac hodín, druhá kompenzačná brada sa objaví - "airbag". Svaly zadného povrchu tela "zabudli", že sú, pretože nie sú prevádzkované, a malý hrbáč rastie, ktorý sa časom zvyšuje. A potom, aby sa v pozícii spravodlivosti obsiahnuté človeku z narodenia, sa menia formy prírodných ohybu celej chrbtice - krčka maternice, detských a bedrových oddelení, nehovoriac o porušovaní funkcie krvného zásobovania, as Výsledkom toho, ktorý vzniknú bolesti hlavy, zmeny farby pokožky. Čo robiť? Môžete začať s komplexom univerzálnych cvičení, aby ste obnovili svalovú rovnováhu a zmiernila vystužené ohyby chrbtice (vrátane krčka maternice), na ktorom závisí, byť alebo nie je tvárou krásnej, bez "airbagu" pod bradou.
Prvý prístup
Foto: Natasha Popova.
1. Cvičenia s "pilates" prsteň natiahnuť svaly celého chrbta a krku.
Foto: Natasha Popova.
2. Cvičenie na natiahnutie a posilnenie stabilizátorov svalov bočnej čiary.
Foto: Natasha Popova.
3. Práca na strečing svalov chrbta a bokov, ako aj posilniť svaly hrudníka a ramenného pásu.
Druhý prístup
Foto: Natasha Popova.
Blok cvičenia bez predmetov natiahnuť a posilňovať svaly povrchu zadného vedenia stabilizáciu polohy celého tela.
Tretí prístup
Foto: Natasha Popova.
Cvičenia na gymnastickom kopci natiahnuť a posilňovať svaly povrchu zadnej čiary stabilizujúcej polohu celého tela.
Štvrtý prístup
Foto: Natasha Popova.
Cvičenia s použitím misky pre úsek funkčných svalových liniek.
http://fitnres-style.pro/