Osteoporóza sa považuje za veľmi nebezpečné ochorenie, pretože nemá zrejmé známky. A len pri zlomenine je možné zistiť, že zničenie kostného tkaniva. Keďže je takmer nemožné identifikovať ochorenie v počiatočných etapách, musíte poznať faktory a rizikové skupiny. Vek: ľudia starší ako 50 rokov. Ženy v menopauze alebo postmenopauzálnom období. Prítomnosť zlomenín v minulosti. Ak niekto v rodine mal zlomeniny krku stehna. Fajčenie, alkoholizmus, nedostatok vápnika a vitamín D. Zlá ekologická situácia: Obyvatelia megacít sú náchylnejší na túto chorobu ako tí, ktorí žijú v dedinách a obciach. Nízka fyzická aktivita.
Aj na vývoj osteoporózy môže ovplyvniť: zlá výživa v detstve, ktorá je vytvorená slabá kostra. Hladný diéty, ktoré ovplyvňujú kostné tkanivo v dospelosti. Hormonálne ochorenia alebo hormonálna nerovnováha, zníženie úrovne genitálnych hormónov. Dlhodobý príjem niektorých liekov, vrátane antikonvulzív alebo imunosupresív. Predpokladá sa, že ženy sú väčšinou osteoporóza. Najmä svetlo očí blondínky s tenkými zápästiami a členkami.
A aj keď odhaľuje osteoporóza v ranom štádiu, existuje dosť ťažká, existuje Príznaky Prítomnosť, ktorá je signálom, aby sa oslovil lekára a prechod prieskumu.
Ak má človek často kŕče v nohách, najmä v noci. Ak existujú chronické chrbtové bolesti, ktoré sa môžu zlepšiť pri jazde. Prítomnosť takýchto problémov ako skolióza, veci je akákoľvek deformácia chrbtice. A jeden z najviac znepokojujúcich a, bohužiaľ, neskoré príznaky sú častými zlomeninami ramien a nôh. Zlomenina bedrového hrdla sa považuje za najnebezpečnejšie: v Rusku v 52% prípadov, táto ujma vedie k smrti počas celého roka.
Po prístupe k špecialistu musíte prejsť testy, ktoré pomôžu identifikovať osteoporózu. Toto je bežný klinický a biochemický krvný test. Lekár sa musí naučiť hladinu vápnika, vitamínu D a fosforu v sére. Okrem toho je potrebné podstúpiť röntgenovú a denzitometriu, ktorá môže vykazovať hustotu kostí.
V prvom rade musíte premýšľať Prevencia osteoporózy Pretože nie je možné obnoviť zrútenie kostného tkaniva. Je potrebné dodržiavať správny výkon. Diéta by mala obsahovať požadované množstvo vápnika, vitamínu D a proteínu. Väčšina vápnika je obsiahnutá v syrov (približne 1000 mg na 100 g), kapusta (210 mg na 100 g), krevety (100 mg na 100 g) a konzervované sardinky a tylu (300-400 mg na 100 g). Zostávajúce morské plody obsahuje menej vápnika, ale viac vitamínu D, ktorý hrá jednu z kľúčových rolí v absorpcii vápnika telom. Počas dňa, deti do troch rokov by mali konzumovať 600-700 mg vápnika, do 10 rokov - 1000 mg, do 16 rokov - 1300 mg, dospelých - 1000 mg, tehotné a ošetrovateľské ženy 1300 mg.
Je tiež potrebné opustiť zlé návyky, mal by sa vykonať aktívny životný štýl, že starší ľudia môžu byť vyžadované špeciálne drogy a vitamínové komplexy.