Tak sa ukazuje ako výsledok súboru krviniek na tvári a myšlienok o podväzkovi, bez ktorého je to celkom možné, platiť vašej tvári len päť minút denne. Aeróbna svalov tváre je neustálym zvykom ľudí spojených s umelcovými aktivitami. Aby sa reč zmenil jasne a zrozumiteľné, ako aj pre presný prenos emócií, musia byť svaly tváre schopné kontrolovať.
Stalo sa vám, že niečo poviete, a opýtajte sa vás niekoľkokrát alebo urazí tón? Alebo tvár nedobrovoľne "hodí"? Najviac rozvinuté svaly prístroja na tvár nestačia. Cvičenia pre rozvoj svalov nastaviť, dám len niekoľko, ktoré si nevyžaduje veľa pozornosti a ktorú môžete vykonať v čase, keď urobíte niečo iné.
1. lob
Silne zdvihnite obočie, ako keby ste boli veľmi prekvapení. Urobte 25 opakovaní. Toto cvičenie dobre pomáha vypracovať pomalé svaly čela, takže pokožka "visí" nad jeho očami.
2. oči
Na širokom dychu otvorte oči, opäť zobrazujúce prekvapenie a oneskorenie v takom stave na 3 sekundy, potom relaxovať, bez zatvorenia oka. Urobte 10 opakovaní. Toto cvičenie funguje ako kruhový sval očí, ktorý je zodpovedný za ich veľkosť a tvar.
3. nos
Vytiahnite nozdry dole na pery, namáhajte nosové svaly, potom ich uvoľnite. Urobte 10 opakovaní. Toto cvičenie pomáha udržiavať nosový svalový tón, ktorý časom stráca formu a rozširuje. A tak, že na nose je čo najviac vrások, je lepšie, aby sa vôbec nepovažoval.
4. líca
Nafúknite tváre a "destilovanie" v nich vzduch zo strany na stranu a v kruhu. Urobte 10 opakovaní. Toto cvičenie pomáha vytiahnuť jeden z najproblematickejších miest, pretože s rokmi stratia tváre svoju elasticitu a stávajú sa ním.
5. LUBA
Stlačte pery v "bozku" a maximalizujte ich v tejto pozícii striedavo vľavo, vpravo, hore a dole námestie. Urobte 10 opakovaní. Toto cvičenie pracuje ako kruhový sval úst a pomáha vyhnúť sa účinku "rohov nadol".
6. brada
Vytiahnite dolnú čeľusť dopredu a vytiahnite spodnú pery tak úzko k špičke nosa. Urobte 15 opakovaní. Toto cvičenie sprísňuje druhú bradu a tiež zabraňuje jeho vzhľadu v zásade.
7. krk
Narovnajte ramená a bez toho, aby ste ich zvýšili, vytiahnite krk, ako je to možné, potom relaxujte. Urobte 10 opakovaní. Toto cvičenie posilňuje svaly, zvyšuje tón pokožky a tvorí pozíciu elegantnejšie.
Ako vidíte, všetky cvičenia sú jednoduché a pohodlné pre vykonanie, aj keď ste zapojení do iných záležitostí, rovnako ako vhodné pre čokoľvek, čo sa týka veku.