Existuje niekoľko spôsobov výpočtu neškodnej dávky alkoholu. Britskí vedci vypočítali harmonogram spotreby alkoholu, ktorý ovplyvňuje priemernú dĺžku života. Ako základ bol prijatý jeden "nápoj" - 10 ml alebo 8 g, čistý alkohol. Sklo vína v 125 ml je dva drink, fľaša piva - aj dva porcie, pohár vodky v 25 ml je jedna časť. Nepoteful ľudia v grafe sú na nulovej značke. Ľudia, ktorí používajú alkohol "náhodne", raz týždenne jeden "nápoj", alebo trochu - jeden alebo dva "drink" za deň, - stoja pod nulou značkou. To znamená, že znížili riziko účinku alkoholu na priemernú dĺžku života. Podľa Britov, "náhodou" pitie ľudí žije dlhšie ako nepiť alkohol. Vedľa nulovej známky sú tí, ktorí pijú v deň 3-4 porcie. Nadvorené - riziko, ktoré patrí do zóny: silne pitie (4-6 porcií denne) a zneužívatelia alkoholu (viac ako 6 "pištoľ" za deň).
Kompilátory tejto krivky však stanovujú, že najčastejšie ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, ktorý sa zaoberajú športom, ktoré netrpia obezitou a majú zvýšený príjem do "náhodnej" kategórie. Tieto faktory môžu ovplyvniť aj priemernú dĺžku života. Preto lekári, podľa britských štúdií, konštatovať: je škodlivé, ale je užitočné byť v spodnom bode harmonogramu. A to znamená, že kvalita života nepodporuje "náhodnú" opitnú časť alkoholu, ale užitočných návykov, správnej výživy a športu.
V našej krajine sú alkoholové normy mierne odlišné - 19 g čistého alkoholu (pohár vodky v 60 g). Toto je prah toxicity pre ľudské telo citlivé na alkohol - mozog. S pravidelným používaním alkoholu nad touto dávkou dochádza k nezvratnému zničeniu mozgu, pretože neurónové siete nemajú čas na zotavenie sa na novú stratu buniek v dôsledku ďalšej dávky alkoholu.
Podľa lekárov, iné ľudské telá sa obnovia oveľa rýchlejšie ako mozog. Je však potrebné dodržiavať opatrenie v objeme a frekvencii používania, v ktorých tieto orgány - pečeň, obličky, pankreasu budú môcť zotaviť. Predpokladá sa, že pre priemernú osobu s hmotnosťou 70 kg je prahová hodnota konzumácie alkoholu 170 g alkoholu za deň. Toto je fľaša vodky. Ale potom telo bude potrebovať osem dní na obnovenie. A až potom, čo orgány začne plne pracovať.
Kanadskí lekári vypočítali tzv. Kritickú dávku alkoholu, potom, čo osoba prestane kontrolovať. Podľa výskumných pracovníkov, ak viete a neprekračujte svoju dávku, môžete žiť plnohodnotný život. Výpočet je to: na kilogram telesnej hmotnosti 1,5 ml čistého alkoholu (3,75 ml vodky). Priemerný človek s hmotnosťou 70 kg môže teda mať nápoj na jednom príjme 262 ml vodky, s hmotou 4-5 hodín - asi 330 ml. Po takejto dávke nebude mať kocovinu - a telo obmedzí bez následkov. Avšak, s vekom, odporúčaná dávka by mala znížiť, pretože telo sa začína vyrovnať sa s alkoholom horším. Menej odporúčaných dávok by mali piť obe ženy, pretože na ich tele sa alkohol koná trochu inak.